睡觉也需要正确姿势、良好习惯，如果任意而为，养成许多毛病或恶习，不但影响养颜，让身体提前进入衰老，还会带来许多不良后果！ 1、睡前生气： 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急...
1.饮食平衡是 关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次...
豆浆是大众喜爱的一种营养饮品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及...
1、运动 父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。 2、穿衣 季节交替的时候，温差比较大，因此，有些父...
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你...
不吃早餐有什么危害 8大危害要知道
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长期熬夜害处多 养成良好习惯很重要
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睡觉十个恶习让你提前衰老
生活中的一些方式，总是会不知不觉就伤到五脏，如果你有这几种生活行为或者是习惯，那就要注意了，这很伤脾胃。 1、通常都不吃早餐 不吃早餐，除了肚子会饿之外，最受伤害的其...
我们可以根据自己清晨上厕所的尿液，发现自己是否患有疾病，清晨的第一泡尿非常重要，在休息了一晚上之后，尿液能够反映出我们人体的一些变化，所以，在日常生活当中，大家需...
夏天的到来，经常的会出汗，而身上如果存在特殊的气味的话，会让人感觉非常的尴尬，也会影响我们正常的生活和工作，那么夏天的时候我们要怎么预防狐臭呢?下面我们就一起了解一...
大多数情况下的口干舌燥是生理性的，比如天气太热、出汗太多、长时间没有喝水等导致体内缺水。这种情况导致的口舌干燥可以通过喝水或补液在短时间内得到缓解。但是，一直或经...
预防幼儿感冒九项措施
对于每一个产妇来说，月子期间的调理是很重要的，不光是为了自己的 健康 也是为了 宝宝 的健康。产妇在坐月子期间一定要注意饮食的健康，这样才能补充更多的营养，才能有更多的...
母乳妈妈们口耳相传，一些像是韭菜、人参、麦芽等食物是所谓的地雷食物，一旦食用，奶量将会节节败退。这是真的吗？事实上，食物与奶量间并未存在着恒等式，许多妈妈努力尝试发奶食物...
新妈妈坐月子期间要特别注意饮食，一方面有助于身体恢复，另一方面有助产奶。新妈妈坐月子期间 吃什么 好？今天，小编就给大家推荐几种最适合坐月子期间吃的食物 ...
夏天高温，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，不能直接对着产妇和 宝宝 吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重...
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