睡觉也需要正确姿势、良好习惯，如果任意而为，养成许多毛病或恶习，不但影响养颜，让身体提前进入衰老，还会带来许多不良后果！ 1、睡前生气： 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急...
1.饮食平衡是 关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次...
豆浆是大众喜爱的一种营养饮品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及...
1、运动 父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。 2、穿衣 季节交替的时候，温差比较大，因此，有些父...
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你...
胃要保护好：九大伤胃食物有哪些
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睡觉十个恶习让你提前衰老
熬夜后改怎样调理？现代人往往都有熬夜的习惯，那么在熬夜后怎样调理身体才有助恢复呢？和360常识网一起来看看吧。 熬夜之后吃什么水果有助调理身体？现代社会有熬夜习惯的人越...
现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多上班族会抽出半个小时的时间趴在办公桌上午睡，可是午睡时间越长身体越没有力气，中午趴在办公桌上午睡会对身体带...
因为科技的进步，人们现在几乎无论去哪都会手机不离手，甚至包括上卫生间的时候都是带着手机的。那么手机的辐射和日常工作的电脑辐射都会对人体造成什么伤害呢？下面随健康小常识了解...
在我们的现代生活中，大家会发现身边胖胖的人还不少，有很多的女孩子，经常会管不住自己的嘴，喜欢吃零食和甜食，这俩种食物是可以让女孩子变得开心的食物，同时也是会让她们...
预防幼儿感冒九项措施
宝宝开始添加辅食之后，在饮食上，家长们一定要非常的注意，因为如果稍有不慎，就会造成宝宝消化不良等症状。下面就跟着小编一起来看看有哪些禁忌事项吧。一岁以内辅...
很多宝宝很容易过敏，那么这是为什么呢？有哪些方式能够帮助孩子预防过敏症状呢？哪些食物能帮孩子预防过敏？你知道吗？ 由于气候的因素，最近过敏的人很多，有人问过皮肤科医...
作为新手妈妈，在照顾宝宝的过程中需要学习的事情太多了，很多都不太懂，照顾宝宝路上的8大雷区，你中了几个？ 科学占据着人们生活的方方面面，在育儿领域也是如此，随着科学...
蔬菜中含有丰富的营养元素。对于孕妇来说，多吃蔬菜可以补充所需的营养。但是孕妇吃蔬菜是有禁忌的。具体有哪些禁忌呢？新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生...
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