学会平心静气减少动怒

栏目: 心理健康 来源:互联网 时间:2009-08-12 21:25 阅读:

内容摘要:生活中,往往有这样一些人:遇上无论大事小事,动不动就大发雷霆。当事情过去了很久,仍有一种余怒无穷之感,那郁积的闷气,不打

生活中,往往有这样一些人:遇上无论大事小事,动不动就大发雷霆。当事情过去了很久,仍有一种余怒无穷之感,那郁积的闷气,不打一处来,任凭怎么发泄,那股气,总消不尽。这样只会使自己伤身又伤心。

  其实很多事我们完全可以忍一忍的。这些人,或许是爱争一口气,搞得自己最终“义愤填膺”,不光伤了自家身体,还伤了和气。

  整日窝在小居室里,走在街上呼吸一口新鲜空气便觉心旷神怡;长久处在城市浑浊的空气和压抑的氛围中,到山上走一遭就可以暂时释放一下自己。当自己心里憋着一口气,何不找个适当的方式放松放松?或许还可以再积极一点,防患于未然,不让自己有憋气的机会。那么,何不一开始就告诉自己要平心静气?

  平心静气,就是心要坦然,要释然。没有什么大不了的事,就是真的是大不了的事,也不是一急就能解决的。既然不能解决,还有可能坏了事,那么,就要尽可能化干戈为玉帛,大事化小,小事化了。

  当平心静气成为一种习惯,你会觉得,周围的一切原来是那么美好。花儿鲜艳,阳光灿烂。每个人的脸上都洋溢着笑靥。你还会发现,原来事情往往如此简单。换个方式看问题,问题往往会迎刃而解。

  当平心静气成为一种习惯,你会突然醒悟,原来,平心静气不只是一种习惯……

 

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