常给心灵晒晒太阳

栏目: 哲理故事 来源:互联网 时间:2009-08-14 10:45 阅读:

内容摘要:构建和谐社会是我们党在新的历史时期作出的一项重大战略部署。笔者认为,和谐社会包含三个方面或者叫三个层次:一是人的自我身心

    构建和谐社会是我们党在新的历史时期作出的一项重大战略部署。笔者认为,和谐社会包含三个方面或者叫三个层次:一是人的自我身心的和谐,核心是内心的和谐;二是人与人之间的和谐,即我们所讲的构建和谐企业、和谐社区、和谐学校、和谐农村、和谐机关等等;三是人与自然的和谐。这里仅谈一下人的自我身心和谐方面的心态问题。

     心态的紊乱

     当今社会有一种奇怪的现象:人们的财富在增加,但满足感却在减少;生活条件在不断改善,幸福感却在下降;沟通工具在增加,但深入的沟通却在减少;认识的人在增加,但推心置腹的人在减少……总之,端起碗来吃肉,放下筷子骂娘的现象比较普遍。这到底是怎么了?宋祖英有一首歌叫《好日子》,里面唱到:“今天是个好日子,赶上了盛世咱享太平。”为什么我们身处太平盛世却没有享受太平盛世的幸福感?为什么我们会身在福中不知福?

    笔者认为,一是客观上这个社会急剧转型,变化太快,“外面的世界很精彩,外面的世界很无奈”,竞争加剧,压力增大,我们很多人还没有适应;同时在社会急剧转型的过程中,确实出现了一些社会问题,让人们看不惯、气不顺。比如,腐败现象滋生蔓延;利益差距的不断扩大,住房贵、看病难、上学难等;二是主观上,我们的心态出了问题。急剧、快速变化的社会,不断出现的各种新现象、新问题,不可避免地会对我们的心灵造成严重的冲击,造成错位。这是必然的,也是正常的。问题是,我们的心灵在受到冲击产生错位,没能及时调整到合适的状态,对待这些问题不知道该采取一种什么心态。也就是说,我们的心态始终处于紊乱之中,于是便出现了焦虑、困惑、失望、埋怨、牢骚、嫉妒、愤怒等等心理失衡现象。心理失衡、心态出现一些问题不可怕,关键是要引起我们的重视,及时进行调整。

     心态的作用

     心态是什么?顾名思义,心态就是人的心理活动所处的比较稳定的一种状态。

    心态有什么作用呢?这两年有一句话很流行,“细节决定成败”,套用这句话,从某种意义上讲可以说“心态决定成败”。古时候有两个秀才进京赶考,走到半路上碰到一家出殡的。甲秀才心想:我怎么这么倒霉呀,进京赶考碰到死人,这不是预示着这次考试死定了吗?这下完了!乙秀才的想法刚好相反:进京赶考碰到棺材这是好兆头啊!棺材棺材,升官发财,这预示着我一定能考上啊!

    由于两个人心态不一样,导致临场发挥不一样,结果甲秀才名落孙山,回家种地;乙秀才金榜题名,入朝为官。所以,心态对我们一个人的一生有着非常大的影响。积极向上的(或者说是阳光的)心态就像风帆,推动人走向幸福的彼岸;消极悲观的(或者说是灰暗的)心态则使人和幸福擦肩而过,始终与快乐无缘。

    具体来讲,心态有三种作用:

    第一,影响生理健康。有人用死囚做实验,把一个死囚关在一个黑屋子里,对死囚说,准备换一种方式,让他的血滴尽而死。之后把这人绑在水管上面,轻轻打开水笼头,滴答滴答,然后跟他说,这就是你的血。这个死囚在黑乎乎的房间里,滴一滴水,他的心抖一下,滴两滴,抖两下……第二天早上打开房门,死囚死了,脸色煞白,真的像血滴尽而死一样。其实他的血一滴也没有滴出来,他是被活活吓死了。这个案例揭示的就是心态影响生理,影响健康。在很多情况下,一个人的心态决定一个人的命运。好的心态导致成功或幸福,坏的心态导致失败或不幸。

    第二,影响能力发挥。有个教授做过这样的实验:他把9个人领到一个黑屋子里,要求他们走过一个曲曲弯弯的小桥。教授提醒说:“千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。”九人哗啦哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盏黄灯,他们看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在游动的鳄鱼。教授问:“现在你们谁敢走回去?”没人敢走了。教授诱导了半天,终于有3个人愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍走了过去,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。几个人哗啦哗啦又都走过来了。只有一个人不敢走。教授问他怎么回事,这个人说:“我担心网不结实,掉下去还得喂鳄鱼。”这个案例提示的是什么?就是心态影响能力的发挥。

    第三,影响人际环境。心态的外在反映是情绪,而情绪则像传染病一样,会传染给周围的人。首先是影响家人,而且是影响三代。双休日了,带着老婆、孩子去看望父母,父母也非常高兴。可是见面之后,如果老是谈一些对社会的不满,对单位的牢骚,对同事的埋怨,一副受尽委曲、苦大仇深的样子,父母还能有什么好心情吗?不光当时没了好心情,他们还会一直担心:儿子工作不顺啊,过得不开心啊!这怎么办呢?就这么老是担心,他们还能有好心情吗?还能过好日子吗?每天回到家里吊着个木瓜脸,把在外面的收集的不满和牢骚,没完没了地给爱人唠叨,爱人能有好心情吗?家里还能有好气氛吗?更严重的是,大人发牢骚的时候,孩子也在身边,他们听了之后会产生什么样的影响?肯定是负面影响,让孩子从小就认为社会很灰暗,人生没意思;其次,是影响同事。如果一个人到单位上班总是吊着个木瓜脸,看见什么烦什么,看到谁都想发牢骚,谁还愿意和他接近、共事啊?如果是领导那影响就会更大;三是影响周围的朋友。几个好朋友聚会,本来想放松一下,结果有人在那里不停地发牢骚,埋怨东抱怨西,似乎全社会都欠着他,这个聚会还能有好气氛吗?人家下次还会叫他吗?

    综上所述,一个人的恶劣心境会破坏自己的健康,一个经理的恶劣心境会破坏整个企业的健康,一个家庭成员的恶劣心境会破坏整个家庭的健康。为了个人健康,为了家庭的健康,为了企业的健康,为了整个社会的健康,我们必须努力塑造一个积极的、阳光的心态。因为,阳光心态是社会和谐的重要基础。

    什么是阳光心态呢?有学者把他定义为:平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。清华大学学生编的顺口溜可以说一语中的:积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮,初一十五不一样。

     阳光心态的塑造

     人到这个世界上干什么来了?生命的本质的究竟是什么?按照我们共产党的政治味比较浓的说法,是为了创造价值奉献社会,为人民服务;按照古希腊哲学家亚里士多德的说法,生命的本质在于追求快乐,快乐的途径有两条:第一,发现是快乐的时光就增加它;第二,发现是不快乐的时光就减少它。也就是说生命的本质是趋利避害,增加快乐,躲避不快乐。

    亚里士多德的说法与我们党的宗旨有着明显的差距,但我们讲奉献并不拒绝快乐。当我们快乐地奉献着的时候,我们实际上已经进入了一个较高的境界。问题是,怎样发现并增加快乐,以躲避不快乐呢?答案其实很简单,打开心灵的大门,让阳光照进去,给心灵晒晒太阳,让内心充满阳光。那么又如何打开心灵之门,塑造阳光心态呢?这里给大家介绍塑造阳光心态九招,笔者把它归纳为一个“四(四个原理)”,三个“三(三心、三看、三转悠)”。

    第一招:改变态度原理

    当一件事已经发生了,事情本身不可能再改变了,但我们可以通过改变对事情的态度来改变我们的心态。下面这个一个例子颇能说明问题:有朋友给你送来一箱苹果,朋友走后你打开一看,有几个是坏的,你心里可能不太舒服、不大高兴,怎么给我送坏了的苹果?但是你换个态度看这件事,心情就不一样了。再说了,朋友能想着我,能来给我送苹果,这本身不是比苹果更珍贵吗?

    这样的事我们会经常碰到。逢年过节,单位给职工买些水果,量大了,难免会有些坏的。有的人无所谓,有的人就会生气,甚至会骂娘。其实,谁也不想给你送坏的水果,但是水果从秋天存放到冬天,难免有坏的,送的人又不可能打开箱子一件件检查。发现了坏的你换个态度想问题,就能快乐地享受这些水果,而生气只能伤害自己。生气是用别人的缺点惩罚自己!

    有一个女士长得很漂亮,追求的人很多,经过漫长的选择终于和一个男士结婚了,没想到两年后被男士抛弃了,更不幸的是孩子也夭折了。女士万念俱灭,准备自杀。她选择了跳海,就上了一个老头的船,船开到大海中间,她准备跳下去。老头问女士说:“两年前你是啥样子?”(下转六版)

女士自豪地说:“两年前我是单身贵族,追求我的人很多。现在惨了,先生没了,孩子也没了。”老头说:“两年前你没有先生,现在也没有先生;两年前没有孩子,现在也没有孩子,但你和两年前一样漂亮呀!再说了,老公没有了可以再找嘛,孩子没有了可以再生嘛!”女士一想,可不是与两年前差不多嘛,既然差不多就不跳海了,从头再来嘛!所以,一个人改变了对事物的看法,事物对他来说也就改变了。

    古代边塞有一个老头,有一天,他的一匹马丢了。邻居说真倒霉。老头回答:“是好是坏还不知道呢!”不久丢失的马领着一匹野马回来了。邻居又说太幸运了,多了一匹马。老头回答依旧。过了不久,独生儿子骑野马,把腿摔断了。邻居说真倒霉。老头答话如前。后来皇帝征兵,村里胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了,只有老头的瘸腿儿子活了下来。

    “塞翁失马,焉知非福”。这个成语告诉我们,事情都具有两面性,就看怎么去看。如果把思想指向光明,生活就将变得光明;如果把思想指向灰暗,生活就必然变得灰暗。

    第二招:谷底原理

    人的一生不可能一帆风顺,或早或晚,或多或少、或大或小总会遇到一些困难和挫折。遭遇挫折时,就好比是掉进了谷底。这时应该怎么办?第一,赶紧往上爬,想办法摆脱困境;第二,先不着急,随遇而安,看看谷底是什么样的;第三,看看谷底有没有什么好东西。有的话就找点好东西准备带走,要把坏事变好事,最起码弥补一下坏事造成的损失。第四,自己爬不上来,谷底也看够了,找个人拉自己上来。要是有人来拉,那就赶快就坡上岸。也就是说,得识抬举、知好歹。有一位女士跟老公吵架,一吵架就生气,一生气就好几天。老公说:“亲爱的,别生气了,气大伤身,都是我错了。”女士说:“不行,我就是要生气,我就要气死给你看。”后来发现肚子痛,到医院一检查,长癌了,不久就死了。死了以后还能给谁看啊?没人看,对周围,对别人不会产生什么大的影响,沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春;星星还是那颗星星,月亮还是那颗月亮。要说影响,可能只是她的亲人痛苦一阵子;再就是她的老公将会成为别人的老公!第五,在没有找到人拉的时候,得对自己有信心:已经到了谷底了再不会往下滑了;虽然在谷底,咬咬牙就能挺过去!这就是谷底原理,它告诉我们,别把看自己看得太高、太重,也别把自己看得太轻、太低。不把自己看得太重,才不会失重;不把自己看得太高,才不会失落;不把自己看得太轻,才不会失去信心。

    第三招:综合比较原理

    不平衡心态在很大程度上都是攀比之后产生的。而相互比较又是人们随时都会有的心理活动。和同学比,和同事比,和朋友比;比职务、比岗位、比待遇、比房子、比车子、比老婆、比孩子。有的人越比越快乐,越比越有干劲;而有的人则越比越沮丧,越比越失落,越比越不平衡。为什么会这样呢?关键是怎么比。后者往往是只进行单向度、单点位的比较,而不是进行综合比较。所谓综合比较,就是在比较的时候,要选择多个参照进行全方位、多层次、多向度的比较。也就是要放在一个立体参照系里比较。具体来说,在和别人比较时,不仅比起始水平,还要比中间过程;不仅比客观条件,还要比主观努力;不仅比待遇,还要比贡献;不仅比能力,还要比机遇;不仅和比你强的人比,还要和比你差的人比;不仅比现状,还要比可能产生的状况。这就是综合比较原理。这是笔者从自己心路历程中感悟总结出来的。

    2004年夏天,笔者的一位大学同学来克拉玛依。上大学时我们一个宿舍,睡上下铺。见面一聊,人家是大庆石化总厂的副厂长,副厅级了。一样的同学,同时参加工作,人家都副厅了,笔者才副处。不久到了“十一”,回母校参加大学毕业20周年聚会。同宿舍的几个同学都到了,相互一交流,有两位还在车间当一般干部呢!心里一下平衡多了,比上不足,比下有余啊!

    可是不久,又不平衡了。2004年底,石油局开始搞企业文化建设,从内地请了位教授来讲课。那天早上,笔者一进会议室(研究院报告厅),觉得教授有点面熟,一聊,竟然是高中同学,而且曾经坐过几个月的同桌,24年没见面了。中午吃饭时一聊,心里又很不平衡了。笔者1980年高中毕业,考上了华东石油学院,大学毕业来到了克拉玛依至今。而这位同学当年没有考上大学,复读了一年,第二年才考上山东经济学院,毕业后留校当老师,后来上了北大的研究生,在人力资源管理方面,弄出了一套理论,成了博士,成了清华大学的客座教授,双休日、节假日,全国各地到处讲课,帮企业做企业文化建设策划,年收入百万以上。上高中时,笔者学习成绩可是比他好啊,他当年都没有考上大学,是复读一年才上的二本啊!可现在……后来静下心来仔细一想才获得了新的平衡:虽然起始条件不一样,但后来人家可能更努力;即便都一样努力,甚至努力的程度差一点,但人家毕竟出成果了,贡献更大,不服能行吗?特别是后来回家探亲时,又看到村里当年一起上小学、上初中的伙伴,现在大多数还在修理地球,整天面朝黄土背朝天,虽然都一同龄人,但看起来都像小老头一样,心里又有了优越感。克拉玛依这么好的生活条件,如果再不满足,那不是自己跟自己过不去、自己折腾自己吗?后来看到一个资料让笔者很震撼:朝鲜战场上的烈士抚恤金是多少?只有25斤(12.5公斤)小麦或黄豆。和他们比一比,我们还有什么理由不满足、不平衡?

    很多情况下,我们为什么会失去应有的幸福和快乐感?就是因为我们不清楚自己真正需要什么。明明口渴了真正需要的是水,但却花太多的精力去关注、去讲究盛水的杯子!

    不仅要比现状,还要比可能产生的状况。某企业每年发奖金。有一年企业不景气,没奖金可发了,员工就抱怨:完了,今年白干了。整个企业怨声载道。老总知道了,就把副手找来,说今年不景气,准备裁员发奖金,怎么个裁法,大家先回去想个方案,要保密。这样的“密”能保得住吗?很快,企业议论的风声就变了:奖金没了不要紧,问题是要裁员,裁谁啊,万一自己被裁下来怎么办啊?人人心里忐忑不安。终于开大会了,员工齐刷刷坐好了,老总左看右看,看到谁谁的心就揪一下。然后老总讲话:今年企业不景气,准备通过裁员给剩下的人发奖金,但考虑到饭碗比奖金重要,我们决定大家同甘苦,共患难,不裁员了。员工一听不裁员,太好了,哗哗,一阵热烈的掌声。老总又讲:考虑到大家辛辛苦苦一年也不容易,我们还是想办法筹集了一部分钱,给大家意思意思。大家一听,竟然还有奖金,太好了。哗哗,又是一阵掌声。这一年是奖金最少的一年,但却是大家最高兴的一年。因此,在解决了基本生存条件后,幸福和财富的绝对拥有量没有关系,幸福是一种感觉,它在你内心深处,由思想产生,由比较产生。契科夫有句名言:如果火柴在你兜里着了,你应该庆幸,它不是炸药包爆炸。

    第四招:砖块原理

    砖是用来干什么的?是用来垒墙盖房子的。一块砖被垒在墙里面,就要被上挤下压,这是必然的,也是正常的。如果哪块砖因为在墙里面呆着,上挤下压觉得不正常,它要呆在草坪上或者马路边,行吗?一块砖在草坪上或者马路边上,它是什么?是垃圾!它会很快被扔进垃圾堆。在社会上,一个人犹如一块砖,要被垒进一堵墙里,这堵墙可能是高楼大厦,也可能是厕所畜圈。如果感到在这个组织里上挤下压受不了,就要调整心态让自己适应,让自己乐观——别人挤压你,你不也挤压别人了吗?你说我就是不适应,不习惯,我要自己去干。也行啊!不垒墙,去垫花盆,垫桌子腿,总还体现出了价值,不会被扔进垃圾堆。

    一个人,不管是处于逆境还是处于顺境,不管是领导干部还是平头百姓,不管处于什么岗位从事什么工作,不管所处的“墙”是高楼大厦还是厕所畜圈,对工作、对事业,要保持一颗尽职尽责之心;对尊长、对亲友、对同事要保持一颗感恩之心;对灯红酒绿、功名利禄,要保持一颗平常之心,洗尽铅华,去掉浮躁。这样,我们在日常生活中才能有更多的真实感和幸福感。

    第五招:责任心

    《克拉玛依日报》提出了“责任感造就影响力”的办报理念。对一家报纸是这样,对一个人也是这样。责任心是我们安身立命的根本。这种责任心首先是对家庭的责任心:对父母要孝敬,对妻儿要关爱。前些年听一个朋友讲,他交朋友的首要原则就是要看孝不孝敬老人,不孝敬老人的免谈。甘肃的金昌市、河北的大名县,都把是否孝敬父母、关爱妻儿作为干部选拔任用的考核标准之一,引起了一些争论。笔者认为这种做法应该肯定。试想:一个连父母都不孝敬的人,连老婆孩子都不关爱人,能指望他尽职尽责、全心全意地为老百姓谋福利、办实事吗?其次是对单位、对工作的责任心,有了这种责任心,才能把工作干好。我们常讲要爱岗敬业,爱岗敬业的“源动力”在哪里?就在责任心。再就是对社会的责任心。一个人作为社会的一分子,还必须承担起对社会的责任。比如说,要遵纪守法、遵章守规,履行维护社会秩序的责任;要爱护公物,讲究卫生,承担起保护环境的责任;讲究公德,加强修养,履行推进社会文明进步的责任,等等。

    第六招:感恩心

    如果一个人老是抱怨这个世界对他不公平,抱怨父母,抱怨妻儿,抱怨同事,抱怨朋友,抱怨单位、抱怨政府,他就不会有好心情。所以要学会少抱怨。这就要怀有一颗感恩的心。人活在这个世界上,无时无刻不在接受别人的帮助:养育自己的父母,爱护帮助自己的兄弟姐妹,给自己传授知识的老师,培养自己的领导,支持帮助自己的朋友、同事,关心照顾自己的爱人孩子,还有为自己提供方便的陌生人(如警察、乘务员等),都应该感谢他们。感恩获得好心情,感恩获得新朋友。生活因为感恩而充实,事业因为感恩而顺畅,人生因为感恩而高尚。西方有句格言说得好:怀着爱心吃菜比怀着恨吃肉要香。

    感恩之心是仁爱之心、宽容之心的基础。人生活在社会上,总要和人打交道,总会发生矛盾、争执,可能伤害别人,也可能被别人伤害。但不管怎样,这些矛盾既没有杀父之仇,也没有夺妻之恨,就像一句广告词说的那样:没有什么大不了的。不要老想着以牙换牙,老想着报复,这样活着很累,因为心里始终背着一个包袱放不下,既不开心,更不幸福。人生在世要学会放下一些东西:恩怨,烦恼,名利等。学会宽容,才会有开心,才能享受幸福!宽容别人,其实是给自己留下一片海阔天空!宽容是一种修养、一种美德、一种境界!

    第七招:平常心

    保持一颗平常心,不是要人“看破红尘”,跳出三界外,不在五行中,不去干事,不去竞争;也不是倡导及时行乐,今朝有酒今朝醉,明日无酒喝凉水;而是要学会享受过程,不要太注重结果;要淡泊名利,不要太计较成败得失。特别是在生存条件不成问题的时候,要保持好心情,努力向上,以积极的心态参与竞争,达不到最好达到次好也行;即使什么都达不到,能尽职尽责地保持现状也挺好。和别人发生利益冲突时,不妨让一下,退一步海阔天空。张廷玉是清朝康熙、雍正、乾隆时期的三朝元老,有一次他父亲在老家因为盖房子争地皮与邻居发生冲突,父亲写信来让他出面干预,他就给父亲写了一封信,信中说:千里修书只为墙,让他三尺又何妨。万里长城今犹在,不见当年秦始皇。父亲接到信后,再也不争了。电视连续剧《三国演义》片头歌曲唱到:滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在,几度夕阳红。白发渔樵江渚上,惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事,都付笑谈中。其中心意思就是不要太计较成败得失,要学会从平淡的生活中享受快乐。有两幅对联笔者非常喜欢,一直把它作为自己修身养性的努力方向,都是讲淡泊名利的。一幅是宋朝文学家苏东坡的:功名身外物,得也罢,不得也罢;富贵眼前花,开何妨,不开何妨?另一幅是明朝文人洪应明的:宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。何等的豁达大度,何等的平和淡定!

    以上几招都属于中药类的,效果好但见效慢,需要有一个慢慢领悟、逐渐形成的过程。但在生活中,一个人随时都会遇到各种各样的烦恼事,随时都可能出现郁闷心情。对这种症状,就应该用见效快的“西药”,这就是笔者归纳的“三看、三转悠”。

    第八招:坚持“三看”

    一看动画片、相声、小品等幽默轻松的影视作品;二看风景,走出家门,走进大自然,享受灿烂阳光和锦绣美景;三看书。选择比较轻松的作品:武侠小说、幽默故事等。

    这“三看”实际上是转移注意力。如果还不管用,建议实行下一招。

    第九招:实行“三转”

    到医院转悠一下,看看那些生病的人,想想自己是健康的,健康就是幸福的!然后跑到戈壁滩上或其他没人的地方,大喊几声:我健康、我幸福!

    到看守所或监狱去转悠一下,看看那些犯人,想想自己是自由的,自由就是幸福的!然后同样找个没人的地方,大喊几声:我自由、我幸福!

    到小西湖墓地去转悠一下,看看那些死去的人,想想自己还活着,活着就是幸福的!然后同样跑到戈壁滩上大喊几声:我还活着、我很幸福!

    结束语

    每个人都有享受幸福的权力,也有为他人的幸福创造条件的义务。因为,个体不可能脱离社会而幸福。幸福需要一定的社会条件,如精神上的和物质上的。但同样条件下,为什么有的人感觉幸福,有的人却非但感觉不到幸福,反而怨声载道呢?这就要从个人心态上找找原因了。

    上面说过,阳光的心态就像风帆,推动人走向幸福的彼岸。让我们放下包袱,甩掉杂念,扬起阳光心态的风帆,走向和谐美好的未来!

 

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