夏季防暑饮品必备

栏目: 宝宝饮食 来源:互联网 时间:2014-03-22 10:31 阅读:

内容摘要:炎热的夏天如何做一杯清凉的果蔬饮品来解暑降热,这是妈妈们在生活护理上必要了解的常识。番茄和黄瓜营养丰富,怎样做一杯好喝的番茄汁和黄瓜汁呢,来看下饮食专家怎么做吧。 番茄汁 医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝


  炎热的夏天如何做一杯清凉的果蔬饮品来解暑降热,这是妈妈们在生活护理上必要了解的常识。番茄和黄瓜营养丰富,怎样做一杯好喝的番茄汁和黄瓜汁呢,来看下饮食专家怎么做吧。

  番茄汁

  医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有保护血管的作用,并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。

  原料:西红柿1个,蜂蜜少许。

  做法:

  1、把西红柿洗干净,用热水烫后去皮。

  2、再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。

  黄瓜汁

  医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。

  原料:新鲜黄瓜3-4根,蜂蜜少许

  做法:

  1、先将黄瓜洗净去皮

  2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨

  3、根据个人口味加入蜂蜜搅拌,新鲜的黄瓜汁就做好了

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