关于一些饮品的常识

栏目: 宝宝饮食 来源:互联网 时间:2014-03-22 10:35 阅读:

内容摘要:在刚过去的炎炎夏日,年轻的妈妈是否学会了自己制作一些美味的饮品呢。但是夏末秋初的今天您知道吗,适时的做一些饮品搭配也是会对您的养生具有一定的保健作用哦。那么接下来就请看一下关于小编为您整理的相关资料吧。 夏日烈焰,挥汗如雨的天气,每天补水是


  在刚过去的炎炎夏日,年轻的妈妈是否学会了自己制作一些美味的饮品呢。但是夏末秋初的今天您知道吗,适时的做一些饮品搭配也是会对您的养生具有一定的保健作用哦。那么接下来就请看一下关于小编为您整理的相关资料吧。

  夏日烈焰,挥汗如雨的天气,每天补水是必须的任务。但是,现在的柜台上甜饮料占多数,各种碳酸饮料、可乐、雪碧、果汁等,琳琅满目,让孩子们的胃口大开,一口渴就去选择甜制的饮料解渴,殊不知他们正在跟某些疾病慢慢的接近.....

  疾病一:促进肾结石。研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

  疾病二:促进肥胖。研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。

  疾病三:降低营养素摄入量。研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。

  疾病四:强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

  疾病五:促进骨质疏松和骨折。研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。

  疾病六:促进龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。

  疾病七:促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

  那么,喝不含糖,用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗?研究发现,这些无糖饮料不会促进糖尿病发生,也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例,虽然它没有糖,但也几乎不含营养素,还含有妨碍营养素吸收的磷酸,以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处,只是坏处略微小一点。

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