总结:常见的宝宝辅食都有哪些

栏目: 宝宝饮食 来源:互联网 时间:2014-03-22 10:41 阅读:

内容摘要:小编提醒妈妈们,给宝宝添加辅食最好是多样化,不要局限于某一类辅食,因为种类多了,宝宝摄入的营养才全面,下面我们就看看,常见的宝宝辅食都有哪些?妈妈们也赶紧学习一下。 原汁原味 辅食添加初期,宝贝吃的辅食最好保持原汁原味,尽量不添加糖、盐等调味


  小编提醒妈妈们,给宝宝添加辅食最好是多样化,不要局限于某一类辅食,因为种类多了,宝宝摄入的营养才全面,下面我们就看看,常见的宝宝辅食都有哪些?妈妈们也赶紧学习一下。

  原汁原味

  辅食添加初期,宝贝吃的辅食最好保持原汁原味,尽量不添加糖、盐等调味品,这既能保证食物的营养,也不会因为过早添加而给宝贝的肠道和肾脏增加负担。

  米粉

  辅食最好从单一的含铁米粉开始,因为米粉很少引起过敏,只要给1-2小勺让宝贝尝尝味道就可以,在宝贝顺利接受后按照需求适量增加,添加时间安排在两次母乳或配方奶之间,让宝宝在熟悉的程序中完成用餐,对辅食添加很有帮助。按照米粉→蔬菜泥→果泥的顺序,在宝贝适应米粉以后适量添加,帮助宝贝增加膳食纤维和维生素的摄入,预防便秘。冲调婴儿米粉的水温最好控制在60℃-80℃之间,第一次给宝贝添加的时候,可以比说明书上标明的浓度冲调得更稀一点,在宝贝能够接受这个浓度以后,再逐渐调整到按照说明书上的比例冲调。

总结:常见的宝宝辅食都有哪些

  蛋黄

  蛋黄不适合作为宝贝辅食添加的第一选择,因为里面的“类卵黏蛋白”的成分很容易导致宝贝过敏。可可以从7个月的时候逐渐给宝贝添加蛋黄,但依然要从一点点开始,观察两三天以后,如果宝贝没有过敏反应再逐渐适量添加。蛋黄不能放在配方奶里给宝贝吃,这样不利于机体对蛋黄内铁的吸收的,最好用温水将煮熟的蛋黄搅拌成糊状喂给宝贝吃。

  粥

  从7-8个月开始,可以尝试给宝贝添加小颗粒的粥,比如小米粥等,等他适应以后,10个月左右就可以给宝贝吃点蔬菜粥。

  肝

  动物肝脏是宝贝补铁的最佳辅食之一。可在7个月时添加鸡肝、猪肝、牛肝等。这三种肝脏中,鸡肝更适合用于辅食。烹制前一定要将肝脏洗干净。

  鱼肉

  7-8个月时,可以尝试给宝贝添加鱼肉,鱼要选择刺少、肉嫩、新鲜的白鱼肉,比如鳕鱼。

  调料

  有些调料在可以在严格控制量的基础上,尝试给宝贝添加一点:

  8个月以后可以考虑给宝贝的辅食里加1/4小勺盐(2-3克),每天的辅食里有1-2顿加盐的就可以。

  10个月以后,可以在宝贝的辅食里加酱油,每次1-2滴。因为酱油是以大豆为原料,所以第一次给宝贝吃时,要多观察宝贝是否有过敏情况。

  生的葱姜蒜所具有的辛辣味道对宝贝的胃肠道有一定的刺激作用,不建议宝贝食用。即使是熟的,也会因为它们含有的挥发油成分刺激肠道,不建议1岁以内的宝贝过多食用。

  瓶装辅食

  自己在家做辅食能保证原材料的新鲜,但对于忙碌的父母瓶装辅食也是一个比较好的选择,真空包装的产品营养流失少,配比也比较科学。但妈妈在购买前要仔细查看说明,选择不含防腐剂、保质期短、生产日期最近的产品。

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