自制荷叶茶减肥消暑

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2014-03-22 10:48 阅读:

内容摘要:荷叶的功效 荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。 荷叶食用注意事项 1.孕妇如果喝大量的荷叶茶,可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营


  荷叶的功效

  荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。

  荷叶食用注意事项

  1.孕妇如果喝大量的荷叶茶,可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养,但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分,所以不宜引用,孕妇禁用。

  2.月经期间可以适量喝荷叶茶,荷叶茶有显著的止血,解热、抑菌、解痉功效。

  制作方法

  原料:干荷叶,要切成小片的,方状或条状都可以;泡茶杯,最好有飘逸杯,这样更方便浸泡。

  做法:

  1.将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以, 但不宜过大片;

  2.放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;

  3.倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;

  4.再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

  喝茶时间

  1.荷叶第一次冲水是最浓的,还可以再冲1-2次的,当然后面几次的效果没有这么明显,但也不必冲一次就倒掉;

  2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;

  3.喝荷叶茶期间,不必刻意节食。

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