谷雨防春火祛湿热

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2014-08-25 08:37 阅读:

内容摘要:养生精选:史上最长寿皇帝的养生秘诀 舌苔厚、头晕、口苦、口干……最近,来就诊的不少患者都出现了这样的情况。专家说,这就是谷雨天最容易出现的湿热。专家说,谷雨时节,雨多,天气潮湿,人体内的湿气排不出去,如果饮食生活再不注意,身体内热和湿气结合


养生精选:史上最长寿皇帝的养生秘诀

  舌苔厚、头晕、口苦、口干……最近,来就诊的不少患者都出现了这样的情况。专家说,这就是谷雨天最容易出现的湿热。专家说,谷雨时节,雨多,天气潮湿,人体内的湿气排不出去,如果饮食生活再不注意,身体内热和湿气结合在一起,就会形成热湿。最近接诊的很多老年人,就是关节疼痛难忍、腰背疼痛,或者哮喘发作等,都是因身体虚,寒气与体内湿气结合造成的。一些神经痛,也是与此有关。而最近出现比较多的娃娃感冒患者,症状大都是扁桃体肿大、发炎、支气管炎,咳嗽等,与热湿有关。

  除湿热要多锻炼加强代谢

  “谷雨”后,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。

  过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院就诊。

  平日要坚持加强体育锻炼,扩大身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,以与外界达到平衡。

${FDPageBreak}

养生精选:宋美龄百岁养生八大秘招

  早晚加件衣“春捂”别捂过头

  “俗话说‘谷雨寒死老鼠’,说的就是谷雨来,天气忽冷忽热,易感冒,注意保暖。”专家告诉记者,虽然谷雨节气过后,气温会逐渐升高,雨量开始增多,但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服,其实季节还没有到,湿气很容易从裸露的部位进入体内。

  对于捉摸不定的天气,很多家长宁可给孩子多穿点,也不愿意孩子冻着,说是“春捂”。其实这样的做法是错误的。春捂也应该有度,15摄氏度是春捂的临界点,超过15摄氏度就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发“春火”,孩子体内产生的热,与潮湿相遇,又容易生病。

  尤其是早晚与中午的温差相当大,因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次,早晚多穿一件衣服就够了。

${FDPageBreak}

(责任编辑:系统管理员 )

免责声明: 文章来源于互联网,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。
相关文章
关于我们
网站地图
免责声明