夏天坐月子需警惕风湿

栏目: 孕期保健 来源:互联网 时间:2014-08-27 08:04 阅读:

内容摘要:很多新妈妈产后把注意力重心都放在宝宝身上,从而会忽略自己的坐月子的健康。尤其是在炎炎夏日,很多新妈妈不注意自己的身体,不注意气温的变化,身体出现问题都不知道。而产后风湿也会渐渐“潜伏”到新妈妈身上。小编认为,新妈妈坐月子不要忽视产后风湿,


  很多新妈妈产后把注意力重心都放在宝宝身上,从而会忽略自己的坐月子的健康。尤其是在炎炎夏日,很多新妈妈不注意自己的身体,不注意气温的变化,身体出现问题都不知道。而产后风湿也会渐渐“潜伏”到新妈妈身上。小编认为,新妈妈坐月子不要忽视产后风湿,要知道如何预防产后风湿。

  新妈妈要小心“寒气”

  新妈妈由于刚生产完,毛孔都处于打开状态,所以很容易受到“寒气”的侵袭。新妈妈在卧床期间一定要避免受寒,不能吹冷风或是喝冷水。饮食方面,新妈妈要注意,不能吃生冷或刺激性的食物。平时,新妈妈也要特别注意避免身体劳累和精神刺激。不仅仅是顺产的的新妈妈,剖宫产的新妈妈也有患产后风湿的可能性,所以全体新妈妈们请不要掉以轻心喔。

  夏天新妈妈要注意保暖

  1。新妈妈不可以因为是夏天的关系,就忽略保暖问题。新妈妈无论是顺产还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多。这个时候,新妈妈切忌被风直吹。最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,新妈妈还要注意保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

  2。夏天,家里肯定会开空调。产后,新妈妈们一定要小心冷气。新妈妈在产褥期要幸免受寒,不能吹冷风或是喝凉水,饮食方面也不能吃凉或刺激性的食品。平时要格外注意幸免身体劳累或精神刺激。这是产后风湿的治疗中比较重要的一点。即使是夏天,新妈妈也最好穿长衫长裤。

  新妈妈要注意调理身体

  1。产后,新妈妈的身体处于虚弱的状态。这时候,新妈妈一定要自己的体温和血压的变化,好产后风湿的防御措施。

  2。充分休息,注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。

  3。新妈妈在活动的时候避免用力过大,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。

  4。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内新妈妈绝对不能过渡活动关节。

  5。为了预防产后风湿,新妈妈不可以做剧烈运动,要多休息。但是,新妈妈可以自然运动。但注意的是,运动后注意不要着凉,不能过渡疲乏。

  产后新妈妈可以适当吃补品

  如何预防产后风湿,新妈妈在生产之前的“待遇”是特别好的,但千万不要忽视产后的继续补养。新妈妈在生完宝宝之后可谓是“元气尽失”,所以服用产后补药是非常有必要的。服用产后补药可以补充新妈妈气血、帮忙产后身体的快速恢复、对预防产后病也有显著的效果。但需要注意的是必需在恶露排尽的产后3周后服用,假如恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风。一般新妈妈可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

  另外,新妈妈适宜食用的预防风湿的食品有:鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义就是为了补充元气而食用,所以不能一次性服用太多,新妈妈可以每次只吃一种补养食品,既可以补养又不必担心补得太多。

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