芦荟养生七功效 饮食保健两不误

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2015-05-08 08:31 阅读:

内容摘要:对很多女性朋友来说,芦荟的功效就是祛痘印;其实,这种对芦荟功效的认识实在是太肤浅了!小小芦荟家里养殖方便,但其绿油油的身子除了养眼还有很强大、不能忽视的养生功效! 一、芦荟七功效 1、预防胃炎、胃溃疡 饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造


对很多女性朋友来说,芦荟的功效就是祛痘印;其实,这种对芦荟功效的认识实在是太肤浅了!小小芦荟家里养殖方便,但其绿油油的身子除了养眼还有很强大、不能忽视的养生功效!

一、芦荟七功效

1、预防胃炎、胃溃疡

饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方法。

2、血液循环防贫血

血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是出现晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环,提高新陈代谢,并有改善体质的功效,所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。低卡的芦荟,绝对是能减重的神奇食品。

3、消炎解毒,促进肌肤再生

芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染,促进伤口愈合复原的作用,有消炎杀菌、清热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能,凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性,因此,它是一种治疗外伤(出血性外伤、不出血性外伤)不留伤痕的理想药品。

4、镇静止痛

手指肿痛、牙痛而难以忍受时,在患部贴上芦荟生叶,能消除疼痛,神经痛、痛风、筋肉痛等,内服加外用芦荟,也有镇痛效果。芦荟还能预防和治疗宿醉、晕车、晕船等。

5、消毒杀菌防口臭

把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟汁,常常利用芦荟汁来漱口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素,所以常常以芦荟汁来速口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题,并强化身体健康的功效。

6、促进肠胃蠕动治便秘

芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁,过滤之后即可饮用。此外,芦荟也有促进新陈代谢的效果,有效加速体内废除物的排除,让肌肤更健康,身材更苗条。

7、湿润美容抗衰老

芦荟对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺,芦荟对消除粉刺有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质,能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽,且具有去头屑的作用。同时,芦荟中的粘液(mucin,就是蛋白质),是以arboran A B\aloe mannan\aloetin等多糖类为核心成分,粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。

二、芦荟小食谱

1、雪耳芦荟

材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。

做法:

①银耳泡发、去根,加水蒸熟。

②芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。

③冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。

2、盐水花生芦荟

材料:生花生500克,芦荟、甜椒片、芫荽,食盐

做法:

①剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入 清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。

②取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁 块,铺摆在花生上。

③红色甜椒切成菱形片组成树叶,菱形尖端 对准圆心, 周边摆放芫荽绿叶。

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