脱发怎么办?多吃蜜桃木瓜6水果

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2015-05-08 08:37 阅读:

内容摘要:很多脱发的朋友一直很关心,吃什么食物对脱发好,什么食物可以预防并防止脱发呢?建议大家不妨适当的多吃些水果,特别是木瓜、柑橘、蜜桃、杨桃等富含维生素的水果,能为头发提供高度营养。 1、木瓜 木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多


很多脱发的朋友一直很关心,吃什么食物对脱发好,什么食物可以预防并防止脱发呢?建议大家不妨适当的多吃些水果,特别是木瓜、柑橘、蜜桃、杨桃等富含维生素的水果,能为头发提供高度营养。

1、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

2、蜜桃

所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度,也是掉头发吃什么很好的选择。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇静神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

4、杨桃

杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

5、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

6、奇异果

富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

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