六种养血食材 圆你“不老梦”

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2015-05-14 09:37 阅读:

内容摘要:爱美之心,人皆有之,爱美是每个女人的天性。美容养生和饮食有着紧密的联系,那么,吃什么能美容呢?衰老是美丽的公敌,如何抗衰老呢?吃什么能抗衰老呢?6种好食材,帮你成就不老“美女梦”,下面就随小编一起来了解一下吧。 女人养生的关键就在“气血”,


爱美之心,人皆有之,爱美是每个女人的天性。美容养生和饮食有着紧密的联系,那么,吃什么能美容呢?衰老是美丽的公敌,如何抗衰老呢?吃什么能抗衰老呢?6种好食材,帮你成就不老“美女梦”,下面就随小编一起来了解一下吧。

女人养生的关键就在“气血”,气血循环不畅或气血不足时,女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……下面就推荐给你调理气血的好食材。

1、红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。

如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

2、红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。

3、鱼胶

鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

4、燕窝

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。

5、桂圆

无论是新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱,用它来调补也很合适哟。

6、阿胶

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,甚至包括癌症在内哟!

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