男性精子成活率低如何饮食

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2015-05-22 08:27 阅读:

内容摘要:男性精子成活率低如何饮食?专家指出,若是男性的精子成活率低,也是会影响生育的,其风险不亚于无精症,所以该当遭到注重。那么,精子成活率低怎样办呢?这里小编教大家的简略又适用的食补法。 精子成活率低怎么饮食 男性若是精子成活率低要补锌,锌在男性生


  男性精子成活率低如何饮食?专家指出,若是男性的精子成活率低,也是会影响生育的,其风险不亚于无精症,所以该当遭到注重。那么,精子成活率低怎样办呢?这里小编教大家的简略又适用的食补法。

  精子成活率低怎么饮食

  男性若是精子成活率低要补锌,锌在男性生育方面起着不可小觑的作用,富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

  精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关,所以若是精液中果糖含量低,也容易引起死精症,所以精子成活率低要补果糖,而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。

  含有镁的食物要多补充,如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品,因为镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

  多食富含精氨酸的食物也有助于改善精子成活率低的现象,富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

  TIP:男性朋友应当对自己对家庭负责任,积极的做好精子成活率低的预防工作,防止男性不育的发生。

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