做豆腐西施 水嫩豆腐养出健康美人

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2015-05-28 09:03 阅读:

内容摘要:那些拥有水豆腐般光滑肌肤的美女是怎么养成的?不完全是吃豆腐吃出来的,但豆腐确实具有使肌肤重现光滑与亮泽的功效。下一个代言人——“豆腐西施”,或许就是你。 豆腐的功效: 1、美容 豆腐对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽,


那些拥有水豆腐般光滑肌肤的美女是怎么养成的?不完全是吃豆腐吃出来的,但豆腐确实具有使肌肤重现光滑与亮泽的功效。下一个代言人——“豆腐西施”,或许就是你。

豆腐的功效:

1、美容

豆腐对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽,

2、保护肾脏

豆腐所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇,不仅降低心血管疾病的发生,对肾脏也具保护作用。

3、防治骨质疏松

骨质疏松是中老年人的常见症状,如何减少骨质疏松的发病率呢?其中豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。

4、防治心脑血管疾病

现代人最怕的就是胆固醇过高,因为过高的胆固醇会诱发许多心脑血管疾病。专家发现,豆腐的原料大豆中含有丰富的豆固醇,这种豆固醇可以抑制我们平常吃的肉类食物当中的一些胆固醇。所以,常吃豆腐可以减少心脑血管疾病的发生率。

5、对更年期女性有帮助

女性朋友到了一定年纪,因为雌性激素分泌不足,就会出现更年期综合征。这时的女性朋友一般都会选择药物治疗。最近专家发现,豆腐当中含有大量类黄酮。所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

你喜欢吃豆腐吗?是否觉得豆腐的吃法太单调,小编为你推荐三道豆腐美味。

豆腐圆子

主料:苔菜(干)适量 豆腐200克 洋葱20克。

调料:食盐1/4茶匙 植物油300克 花椒粉少许。

豆腐圆子的做法:

1、豆腐沥干水分、洋葱剁碎,和盐、花椒粉一起放入豆腐中;

2、戴上一次性手套,尽可能抓碎豆腐,搅拌均匀;

3、将搅拌好的豆腐挤成一个个的小丸子置于空盘上;

4、锅内坐油,油五成热时,将豆腐圆子轻轻下入锅内,中大火炸至两面焦黄即可;

功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病、降低乳腺癌的几率、抗血管、牛奶的替代品、有益于大脑的生长发育;杀菌、促进消化、降血压降血脂、防癌抗癌、延缓衰老补钙。

猪血豆腐青菜汤

材料:猪血、豆腐、青菜、虾皮。

做法:

1、猪血与豆腐切成小块,青菜洗净切碎。

2、水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。

3、煮3分钟,加调料即可。

功效:猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷,是儿童的补钙食品。

和风豆腐色拉

材料:豆腐、生菜、番茄、炸牛蒡、色拉汁、白芝麻、日本醋、砂糖、黄芥末。

做法:

1、新鲜细切牛蒡丝混合调味香料及面浆高温油炸3分钟。

2、将所有材料拌匀淋上色拉汁、日本醋、黄芥末。

3、最后撒上白芝麻即可。

功效:不论是生菜还是牛蒡都富含丰富的维生素及纤维素,能清除肠道垃圾及有害物质,促进肠道健康。含抗氧化成分的番茄及具有高蛋白的豆腐,是美白肌肤的最佳食品。

豆腐常吃,身体倍棒。餐桌上的美味,生活里的保健品,一举两得。廉价保健美食,不可放过。豆腐,上桌了!

免责声明: 文章来源于互联网,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。
相关文章
关于我们
网站地图
免责声明