扼杀美丽 饮食过于精细易惹便秘

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2015-05-28 09:07 阅读:

内容摘要:提及便秘,是让很多人头痛的一件事,不痛不痒,可是对身体却有着不可忽视的危害,体内毒素排不出,必然造成内分泌系统的紊乱,给身体带来威胁。尤其现在进入秋季,是便秘的高发季节,小编在此给大家点醒了一番,千万别给便秘可乘之机!那么,日常生活中哪些


提及便秘,是让很多人头痛的一件事,不痛不痒,可是对身体却有着不可忽视的危害,体内毒素排不出,必然造成内分泌系统的紊乱,给身体带来威胁。尤其现在进入秋季,是便秘的高发季节,小编在此给大家点醒了一番,千万别给便秘可乘之机!那么,日常生活中哪些因素会导致便秘,便秘有哪些危害,日常如何预防便秘发生呢?

专家指出:饮食过于精细、过分紧张等都可能导致便秘

专家指出,导致便秘的原因比较复杂,首先是饮食习惯上,如饮食过于精细少渣,如粗粮吃得少,食物中缺乏食物纤维,就容易便秘。其次,身体内液体摄入不足也是导致便秘的重要原因,如水喝得少。

另外,过分紧张,或是因为忙碌或其他原因忽视便意未按时排便;或生活习惯突然改变,如到国外或外地旅游;或是肛门有疼痛性疾病、习惯性使用泻药、习惯性灌肠,都会影响肠黏膜,造成人不能规律排便,导致便秘。

一些全身性疾病导致的动力不足也会导致便秘,因此久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者或老人更容易便秘。此外,已经明确会导致便秘的疾病还包括甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、低钾血症、慢性铅中毒、尿毒症、充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、门脉高压症等。

一些精神和心理因素也被证明和便秘有关,如精神性厌食、忧郁症、抑郁、焦虑、强迫观念及行为、精神分裂症等,减肥过度吃得太少的人也容易便秘。还有一些药物也会引起便秘,如吗啡、颠茄、各种钙片、抗高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等。

除了上述原因,随着年龄增长带来的衰老导致的各种问题,老人随着年龄增长各种机能减退,如食量和体力活动减少,胃肠道分泌消化液量减少,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤、营养不良、长期卧床等。

便秘可引发全身疾病问题,专家表示,便秘不仅会“扼杀”美丽容颜,“谋害”乳房健康,还会“刺杀”心脏功能。

便秘危害“不可小觑” 严重会“刺杀”心脏功能

首先,“扼杀”美丽容颜

便便在“回炉”的过程中,很多亟待排出的毒素自然摆脱不了被“重复利用”的命运,于是毒素被吸收重回人体。“吸毒”日久并且“成瘾”后,人体内分泌系统功能就会失常、激素代谢系统也会功能渐弱,肌肤受到的损害就极大了。皱纹增多、黄褐斑、肌肤失水甚至暗疮、局部皮肤溃烂等都有可能发生,绝对是追求美丽的第一大祸害。

其次,“谋害”乳房健康

这是新罪,2006年最新发现的。便秘者就排不出的便便中带有一种致突变原,这种致突变原的成分和目前已知的几种癌物质非常相似。致突变原经过肠道吸收后,会随着血液进入人体,而身体内的乳腺组织是相当敏感的,发生乳腺癌的几率自然会随着致突变原的进入而明显增加。

第三,“残害”肛肠运作

便便本身就存在、并消失于这个部位,对这部分的危害自然最大。长期便秘,可导致的肛肠病颇多,其中较多见的就是痔疮和肛裂。痔疮的发生与排便不畅而形成的久蹲、努挣习惯有关,不仅会加重便秘。肛裂的发生与便便的淤积有关,由于长期便秘,便便被反复从直肠推回结肠“回炉”,水分就会越来越少,而体积则会越来越大,形成大而干硬的便块,撑裂肛门自然也就不足为奇了。

第四:“刺杀”心脏功能

便便排不出,叫苦连天的还不仅仅是那些离得较近的器官,心脏离得远,但随着血液循环系统也深受其害。由于便便“回炉”过程中被重吸收的毒素等有害物质会混入血液循环,人体的内分泌功能会日渐减弱、血管内的垃圾和毒素也会逐渐增多,卑劣抢夺着有益物质的栖身之所,心脏的供血机能也自然会减速,慢慢也就“生锈”了。

便秘是一种常见的消化道疾病,表面症状是很容易发现的,专家表示,出现便血要小心是不是便秘。

免责声明: 文章来源于互联网,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。
相关文章
关于我们
网站地图
免责声明