24小时保湿计划 OL空调房补水保湿秘诀

栏目: 健康减肥 来源:互联网 时间:2016-03-07 12:31 阅读:

内容摘要:工作8小时躲在空调房里,温暖的空调环境和外界低温干燥气温,你的肌肤干燥警报已经拉响,不想干燥来打扰。 保湿 补水 千万别疏忽!24小时保湿补水计划,OL上班族空调房保湿秘诀帮你轻松补水。 早上7:00 喝水 这个时候,肌肤处于极度缺水状态,所以建议你在早


  工作8小时躲在空调房里,温暖的空调环境和外界低温干燥气温,你的肌肤干燥警报已经拉响,不想干燥来打扰。保湿补水千万别疏忽!24小时保湿补水计划,OL上班族空调房保湿秘诀帮你轻松补水。

  早上7:00 喝水

  这个时候,肌肤处于极度缺水状态,所以建议你在早上起床以后,空腹(记住,是空腹噢!)喝一杯温开水,分量大约在300ml左右就可以了。不要小看这杯水,它足以让你的肌体循环系统充分活跃起来。如果你觉得温开水太过平淡无味,那么你可以选用红枣水或者在温开水里面加微量食盐,甜的还是咸的可以根据个人喜好决定。

  7:30 清洁脸部

  一定选用接近体温的水,以免让肌肤更干燥紧绷。在洁面以后,可以用冷水代替平常使用的爽肤水轻轻拍打脸部的肌肤,等肌肤微微泛红的时候,使用乳霜来滋润肌肤。不要觉得这项工作繁琐,拍打肌肤是为了让肌肤增加抵御能力,而肌肤随时随地都需要滋润。另外,美白也是女人所毕生关注的事情,所以在选用保湿霜的时候,可以选择那些兼有防晒美白功效的,让保湿美白防晒一起进行。

  9:00 喝水

  到了公司,水份会蒸发的更快。赶快到饮水间,补充至少300ml水,不要太冷,温一点的比较合适。另外,建议大家在手包里面放上一瓶小巧的保湿喷雾,如果空调房里感到面部特别紧绷,可以每隔一个小时轻轻在面部喷一些以解燃眉之急。

  10:30 补充维生素

  休息一下,这段时间可以选择吃一个水果,苹果和猕猴桃是很好的选择,它们都会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。

  12:00 用用保湿

  午餐休息时间。肌肤干燥,是因为缺水,可是我们的身体在实际上拥有很多多余的水分,深藏在真皮下,用保湿护肤品可以帮助你把真皮下的水抽到肌肤表层,滋润肌肤。

  13:00 保湿喷雾

  这是全天最干燥的时候。除了喝半杯温开水补充体内的水分以外,你不要忘记你的保湿喷雾哦。

  14:00 喝水

  喝一大杯温开水补充体内的水分。最后在下班前再喝一大杯温开水回家,尽量保证你在路上流失的水分少于你获得的水分。

  18:30 卸妆、清洁

  回到家,第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤,把脸上的妆容卸掉。洗脸后,一定要用滋润乳充分滋润肌肤。在吃晚饭以前喝一大杯温开水,让肚子有一点涨的感觉,这样还可以避免晚饭过量,以免身体发胖。

  21:00 热水浴

  好好享受一下,来一个美人浴,放松一下全身,然后将保湿霜涂满全身,之后可以再做个补水保湿面膜,时间应不少于15分钟。

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