秋季补水攻略 五种食物吃出水润皮肤

栏目: 健康减肥 来源:互联网 时间:2016-03-07 12:36 阅读:

内容摘要:1.红薯叶可使肌肤变光滑,具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。 2.莲藕可保持脸部光泽,益血生肌:藕的营养价值很高


  1.红薯叶可使肌肤变光滑,具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

  2.莲藕可保持脸部光泽,益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

  3.木耳可使肌肤红润,并治疗便秘引起的肌肤粗糙;

  1)、对血液系统的影响

  2)、对核酸和蛋白生物合成的影响

  3)、降血脂及抗动脉粥样硬化的作用

  4)、延缓衰老作用

  5)、抗辐射及抗炎作用

  6)、抗溃疡作用

  7)、降血糖作用

  8)、抗生育作用

  9)、抗癌、抗突变作用

  4.梅子对角质化肌肤,尤其是干燥角质化的肌肤更有效;抗过敏:乌梅水煎剂及其合剂能减少豚鼠蛋白性休克的动物死亡数,对离体兔肠也有明显抑制作用,证明乌梅可以抗蛋白质过敏。

  5.芝麻改善不光滑肌肤,芝麻的抗衰老作用,还在于它含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用机理是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。

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