开车玩手机撞死人 手机成瘾如何摆脱

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2018-03-19 09:48 阅读:

内容摘要:近日,福建发生了一起惨案,因为司机开车时玩手机,将两个年轻母亲和她们两个婴儿撞死,而肇事司机自己,正要登记结婚,妻子已经怀孕4个月……如此悲惨的结局再次缘起于人人都


近日,福建发生了一起惨案,因为司机开车时玩手机,将两个年轻母亲和她们两个婴儿撞死,而肇事司机自己,正要登记结婚,妻子已经怀孕4个月……如此悲惨的结局再次缘起于人人都离不开的手机。


开车玩手机、等红绿灯时发信息、过马路时也不忘刷微信……这些玩手机的“低头族”所引发的交通事故日益增多,一项调查显示,2成的接受调查者表示,自己有开车时使用手机的习惯,其中超过70%的网友,曾经在开车时发过微信或刷过微博,而开车看手机时发生事故概率是正常驾驶的23倍,开车打电话时发生事故的概率是正常驾驶的2.8倍……凡此种种,问题都出现在日趋发达的手机上,而人们的“手机依赖症”已经很普遍。


传播学研究者曾经说,“媒介是人体的延伸”,被称为“第五媒体”的手机之于我们,几乎像身上新长出的器官,手机的功能早就超出了单纯的通讯意义,变成一个无所不能的终端,一个人体与社会接壤的剖面,成了人们须臾不可离开之物,真的如此吗?


越来越多的数据显示,虽然医学不断发展,但现代人的健康问题并没减少,甚至于疾病开始花样翻新,其中一个原因就是人们承受的压力不断增加,这个压力又相关于日益丰富、快捷的信息,后者是人们欲望提高,压力增大的帮凶。


尽管有如此多的事故在全世界发生,但大家使用手机的频率却没有一点减少。近日,一则《男子过马路时被撞身亡死者边上手机还在放视频》的消息更是让人震惊。现代人对手机的痴迷程度已经到一种“病态”。


正因如此,近年来全球多个国家不同领域的研究者发起了对“手机罪状”的声讨,呼吁人们放下手机。下面来看看国外都有什么高招帮人们戒除手机依赖。


意大利:饭店用餐先交电话


电子产品的使用越来越便利,渗透到了人们日常生活中的每一刻,包括用餐时间。用餐时,人们往往只顾着拍照、晒照片。为了让顾客找回“用餐的初衷”,专注享受美食,和亲友共享美好时光,越来越多的意大利餐厅发起“禁用手机”运动。


据报道,位于意大利摩狄纳郊区的露比亚拉小馆已有超过150年的历史,该饭馆有个特别的规定,顾客在进餐馆时,必须把手机放在门外的更衣柜内,以确保客人用餐时不受打扰,专心享受地道的传统美食。


位于米兰的“修道院自助餐厅”,装潢极其简约。为了让客人细细品尝食材的天然风味,与好友共度美好的用餐时间,餐厅建议客人吃饭时不要使用手机。还有位于意大利中部恩伯利亚自然保护区的艾瑞米托饭店,它是由修道院改建而成的休闲农庄。在这里,移动电话收不到任何信号,顾客在此可以摆脱世俗的羁绊,享受宁静、放松的氛围,专心品尝中世纪的菜色,以及古老的修道士素餐。


此外,意大利北部的乌汀内的市政府和商业局联合发起了“无手机”就餐计划,加入该计划的餐厅和咖啡馆,可要求客人就餐时不要使用手机,其后很多餐厅纷纷刮起了一股“宁静风”,还会在餐厅显眼处张贴宣传海报(如上图)。其中一位餐厅管理者马里奥表示:“这不仅是对用餐同伴的尊重,也减少了电磁波对人体的伤害。”


韩国:政府专办戒瘾学校


最新调查显示,韩国有1/4青少年属于智能手机“中毒”危险人群。他们过度使用智能手机,并由此带来成瘾、叛逆等日常生活障碍。为此,韩国政府已制定相关计划,准备强化应对网络和智能手机“中毒”。


韩国教育部、法务部、文化体育观光部、女性家庭部等多个部门,联合制定了《2014互联网中毒预防及缓解推进计划》。根据该计划,将义务对韩国714万名小学、初中、高中生进行网瘾预防教育。并将无偿实施“网络游戏文化教室”的受惠者,由目前的17万人增加到22万人,并新增20家“智能媒体清净学校”,以推动学生们自我预防网络和游戏“中毒”。


这些“戒网瘾学校”训练非常严格,就像军训一样。为防止孩子们用手机上网,“学校”会限制其上网时间。而且,每天都要参加跑步、骑马等团体活动,增加与外界的沟通。有的“学校”还会让父母全程陪同参与,目的是让孩子们走出虚幻的网络世界,增加与父母之间的交流。据调查显示,在“戒网瘾学校”中受过训练的孩子,普遍减轻了对手机、iPad、电脑的依赖。


美国:五管齐下治网瘾


你是不是每天抱着手机过日子,没了手机就毫无安全感?2013年,美国演员查勒妮拍摄了一段短片,记录了主人公没带手机的一天。让观众清晰地看到了人们对智能手机的病态迷恋。科学家指出,对手机的心理依赖,也是一种网瘾,这已经成为了令全美头疼的顽疾。


最早给网络成瘾下定义的美国网络成瘾中心执行主任金伯利·杨博士指出,网络成瘾大致和赌博成瘾等行为类似,都属于“冲动控制失序”范畴。他认为,如果具有以下4个特点,便有网络成瘾的嫌疑:强迫性的使用网络,对日常活动和人际交往丧失兴趣,生活被网络活动所占据,上网冲动无法控制。上网的时间长短并不重要,总的来看,上网成瘾者的生活已完全被网络所主宰,与现实的距离则越来越疏远。


鉴于此,金伯利教授表示,要治网瘾,尤其是孩子,最好“五管齐下”:1.老师和学校管理者要了解网络成瘾的危害,并规范管理学生上网,约束学生的网络行为。2.在课程中添加“网络成瘾”内容,告诉学生网络成瘾危害无穷。3.一旦发现学生有上网成瘾的苗头,老师和家长就要及时疏导。4.鼓励学生发展多方面兴趣,多参加集体活动,多与外界交流。5.让学生全面了解互联网的利与弊,共同讨论究竟该如何正确对待网络。


金伯利教授希望通过这种方式,让网络成瘾者重新认识网络,而不是彻底与网络“断交”。网络及电子产品只是工具,而不是我们的朋友。可以开发一种不涉及网络的兴趣爱好,例如打球、游泳,或帮家人准备晚餐,饭后聊天、看电视;每次玩手机时给自己设个闹钟,从而更好地分配时间。


法国:换回老式手机


面对丰富多彩的网络信息及各种推陈出新的现代通讯工具,许多人在其中无法自拔。但据法国《解放报》报道,法国刮起了一股“断网”热潮,人们常常用“断网”的方式让自己重新找回生活的乐趣。


所谓“断网”,就是指摆脱网瘾,不让上网取代生活的一切。如今,很多法国人将“无所不能”的智能手机换成只能发短信、打电话的老式非智能手机,关掉无休止的消息提示,假期及闲暇时间尽量走进大自然的怀抱。法国小伙肖恩就是“断网”族中的一员,他表示,“过去,每当假期到海边度假时,我都会顺其自然地拿出手机、平板电脑,浏览‘脸谱网’、上视频网站,第一时间与网友分享度假心得,可我的亲人、朋友就在我的身边,我却都忽略了,真是太可笑了。所以,我下定决心‘断网’。而且,这并没有让我感到手足无措,生活反而更加充实了。”


电脑工程师克鲁兹在接受媒体采访时指出,他由于网络焦虑症而住进医院,一到医院还立即要用手机上网。这时,他才突然意识到是网络主宰了自己的灵魂和意识,自己已经成了网络的奴隶。于是,他下定决心半年不上网,终于治好了网瘾。他为此还写了一本书,受到热捧,许多人表示愿意向他学习。


如今的法国,形成这样一种共识:与朋友聚会时尽量不看手机,以表示对朋友的尊重;度假时还上网的人,绝对是傻瓜。断网,才是明智的选择。


自测一下


你有手机依赖症吗?


看看下列问题,如果你有一半以上的回答是肯定的,那么你很可能已经患上了“手机依赖症”,一定要做一些调整啦!


1、你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?


2、当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话?


3、你会不会总有“我的手机响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声当作自己的手机在响?


4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?


5、你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?


6、你是否经常害怕手机没电?


7、你晚上睡觉也开着手机吗?


8、当手机经常连不上线、收不到信号时,你会不会产生焦虑感,而且脾气也变得暴躁起来?


如何戒掉手机依赖症


(1)让家人、朋友监督自己,少发短信或删掉多余的手机应用程序。


(2)对手机很依赖说明你感觉无聊,没什么可以干的所以才玩手机。学会转移注意力,多参加一些有益身心的群体活动,比如做运动、健身、郊游等。通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移出去。


(3)如果对手机上网上瘾,可以尝试断网呀。


(4)试着不带充电器,逼着自己减少手机上网(这个很耗电)的时间,这个办法很有效。


(5)换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作……对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。

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