旅途中诸多不适 中医教你解决方法

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2018-05-26 13:24 阅读:

内容摘要:晕车:记住三个穴位 晕车时按压3个穴位1~2分钟,即可收到效果。第一个是内关穴,位于前臂正中,腕横纹上2寸,该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用,可以缓解晕车胸闷、头


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晕车:记住三个穴位

晕车时按压3个穴位1~2分钟,即可收到效果。第一个是内关穴,位于前臂正中,腕横纹上2寸,该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用,可以缓解晕车胸闷、头晕等症状;第二个是合谷穴,位于手背虎口处,具补气固脱、益气回阳之功,常用救治气虚晕厥,可补气安神,缓解患者紧张情绪,但孕妇禁用;第三个是足三里穴,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,能疏肝理气,让晕车者气机顺畅。

腰疼:双手摩肾俞

坐车腰疼的人,可以每隔半个小时就站起来活动一下,扭扭腰转转身子。同时,可以将双手搓热,手掌贴在后背的肾俞穴,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,转运36次。如果有的人坐着屁股也痛的话,可以将搓的范围扩大一点,向下可以搓到尾骨处,直到感觉温热舒缓为止。

腹胀:按揉肚子少说笑

有的人坐车前或坐车时,喜欢吃红薯、土豆、面食、豆类、洋葱、卷心菜、花菜等容易在肠胃部产生气体的食物,吃了这些食物之后,又长时间坐在车内不能活动,加上经常说笑,吸入更多气体,就很容易引起腹胀,时间越长腹胀就越难受,可以感觉肠道里有气在动,但是却排不出来。

碰到这种情况可以多给肠道做“被动运动”,即按摩。单手或双手按揉肚子,掌心对着肚脐,顺时针按几下之后再逆时针按,直到感觉想放屁了,可以到厕所排气,若是想打嗝也不要忍着,让腹内气体上下通畅之后,腹胀便有所缓解。

 腹泻:藿香正气类药物

有的人因为水土不服,在坐车途中引发厌食、腹泻、恶心、呕吐等。容易出现这种情况的人,坐车时最好记得带上藿香正气丸、藿香正气口服液、藿香正气胶囊、藿香正气软胶囊等。

藿香正气水由藿香、苏叶、陈皮、茯苓、白术等组成。具有祛寒解表、化湿和中的功效。是寒期感冒、消化不良、腹泻以及食物中毒的首选中成药。

头晕:风油精类药物

因为车内空气不好,有的人可能因为缺氧或血压升高而引起头晕头痛。如果不是本身就患有心血管或脑血管类疾病的,而是临时坐车出现的头晕头痛,可以通过涂抹风油精一类的醒脑药物来缓解。

心悸:救心丸或生脉饮

患心脑血管病的中老年人,外出旅游时还要带上速效救心丸或复方丹参滴丸,此两种药对于冠心病心绞痛、高血压引起的头痛、眩晕等疾病,具有增加冠脉血流量、缓解动脉痉挛的功效。舌下含化,起效快是其特点。

而对于身体比较虚弱的老年人,生脉饮口服液也是不可忘带的。若因旅途劳累或寒天汗多而出现心慌、气短、出虚汗,精神不振,甚至心律不齐,可即刻服用生脉饮。

99热心医生温馨提示,人体久坐不喝水,容易导致泌尿结石复发,若长时间憋尿,在一定程度上会增加尿路感染的风险。如果有尿意,上厕所再麻烦都应立刻解决,及时排空体内的毒素、废弃物。

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