女人记住 5种情况千万别洗澡

栏目: 生活小常识 来源:互联网 时间:2018-05-26 13:51 阅读:

内容摘要:女人比男人更热衷于洗澡,一天不洗都觉得全身不舒服,洗澡其实也是一直放松的方式,它能让我们缓解疲劳、排出身体污秽物,但是,女人在5种情况下不能洗澡。 女人在五个时段不


哪些时候不能洗澡 女人洗澡 洗澡注意事项

女人比男人更热衷于洗澡,一天不洗都觉得全身不舒服,洗澡其实也是一直放松的方式,它能让我们缓解疲劳、排出身体污秽物,但是,女人在5种情况下不能洗澡。

女人在五个时段不能洗澡

1、劳动后不宜立刻洗澡

不管是脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

2、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

 3、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高,可以使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。

 4、酒后不宜洗澡

酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

 5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡

饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。

 洗澡5大技巧

1、身体疲累:水温别太高

当你经过一天的工作,晚上回到家肯定会感觉到特别累,这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳,而且可以让你睡得更香。但是需要注意的是,此时洗澡水温不能过高,否则容易令心跳加速,反而会加重身体疲劳感。一般来说用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。

2、肩颈酸痛:洗澡时耸耸肩

上网时间久了很容易肩颈酸痛,此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟,水位要到脖子,洗澡时可以做一些耸肩活动,缓解肌肉紧张。

如果眼睛酸胀,还可以用温热的湿毛巾敷眼睛,有缓解视疲劳的效果。

 3、手脚冰冷:洗澡后冲下冷水

如果你的手脚总是冰凉的话,那么建议你在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出,可以使扩张的血管受冷水刺激收缩,从而把热量“封闭”在体内,令升高的体温保持更长时间。

需要提醒的是,洗完澡后要穿上袜子,以免热量从脚底散失。

4、身体水肿:洗澡时屈伸脚踝

水肿的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分钟,水浸到肩头即可,利用水压来消除水肿。若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动,如转动脚腕、弯曲脚趾等,还可以对足底和膝盖做一些按摩,都能促进血液循环,改善水肿。

 5、心情郁闷:给水加点香味

将味道清新的浴液倒入水中,水温控制在39℃-40℃,浸泡全身或冲洗15-20分钟,水会让人有种飘飘欲仙感,有放松身心的效果。

上面为大家介绍了不适合女人洗澡的5个阶段,在饱餐后、酒后不适宜洗澡,发烧的时候最好也不要洗澡,另外,如果心情不好,在洗澡水里加点香味可以让你心情变好些。

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