跳绳减肥 甩掉赘肉的方法

栏目: 健康减肥 来源:互联网 时间:2018-05-27 15:09 阅读:

内容摘要:学跳绳减肥 甩掉你的脂肪 1、找一些MV,动感的,美女多的,身材好的,节奏感强的....... 2、穿上最瘦的裤子、上衣,让身上的肉肉都清晰可见,这样能刺激你的眼球!看到这身肉你能不

  学跳绳减肥 甩掉你的脂肪

  1、找一些MV,动感的,美女多的,身材好的,节奏感强的.......

  2、穿上最瘦的裤子、上衣,让身上的肉肉都清晰可见,这样能刺激你的眼球!看到这身肉你能不玩命扭嘛!!!!

  3、找面镜子大一些,最好照全身的!一遍跳一遍看,练习!

  4、有塑身衣吗?最好穿上,越紧越好....要是有那种帮助出汗的更好!

  5、穿高跟鞋跳舞!!最后一步!没有为什么,高跟鞋跳舞显得腿长,身材好,而且去酒吧很多美女都是高跟鞋的....在家穿平跟的,出去玩穿高跟鞋的话我怕不适应。

  6、把窗帘拉上!别吓着人!做几个简单的拉伸动作,把身体活动开。。。。开始跳吧,时间最好30分钟以上。中间可以喝点白开水;

  跳完了别马上坐着,做几个舒展动作,走动走动...洗澡.....

  别吃东西!!!

  注意:不用跳得动作太大,别闪了老腰。简单的动胯就能让你汗流浃背!来吧!!!让我们一起动起来,减肥减肥!!!!!!

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