让你自信减肥的5个建议

栏目: 健康减肥 来源:减肥ing网 时间:2020-09-20 07:20 阅读:

内容摘要:当你意识到自信不是来源于身材,而是来源于意识时,你就离重塑自信更近一步了。据外媒报道,临床催眠治疗师Jaqueline Hurst称建立对身材的自信的关键在于锻炼意识,并慷慨提供了以

  当你意识到自信不是来源于身材,而是来源于意识时,你就离重塑自信更近一步了。据外媒报道,临床催眠治疗师Jaqueline Hurst称建立对身材的自信的关键在于锻炼意识,并慷慨提供了以下重塑身材自信的五步建议。

  自信第一步:心灵控制事物

  想象一下20年后的你,你是否会渴望回到现在?你一定会在心里无数遍地这样祈祷:“我希望在20年前,我能珍惜那时的身材,为所拥有的柔嫩皮肤感到满足。”这样的回顾思考会让我们更好地审视我们真正应该关注的事物,摆脱对身材无谓的烦扰。

  自信第二步:漂亮的事物不等于完美

  “完美”永远不可能达到,即使时尚杂志上的漂亮模特也鲜有对自己身材满意的。愉悦接受现实不代表现实完美,而是选择拥抱不完美。如果你能保持这样的心态,那么鼻梁上的痘痘都是美的。每天对着镜子时,真诚地感激所拥有的身体,这样的练习会源源不断地向大脑输送自信信号,将产生难以置信的力量。

  自信第三步:珍惜独特的自己

  世上没有两片完全相同的树叶。爱上自己的独一无二吧,那样你会意识到把自己比作其他的女人没有丝毫意义。生活不应该在无趣的比较和失望中度过。不要向自卑情结屈服,也不要将自信建立在周围人的身材上。你永远不可能知道周围人在想什么,也许他们正希望拥有像你一样的身体。

  自信第四步:善待自己的身体

  我们身体是用来运作的,想想身体带给你的健康、正常的生活。为你的身体和所有它能做的事情庆祝吧,照顾好身体,身体也会照顾你。

  自信第五步:购置心仪的衣服

  你没必要花费大量金钱购置衣服,但要舍得花时间挑选能够帮助你欣赏自己身体的合适服装。得体、舒适的衣服远比紧绷、不舒服的衣服能带给你安全感,使你真正以健康的方式自信地喜欢上自己的身体。

免责声明: 文章来源于互联网,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。
相关文章
关于我们
网站地图
免责声明