为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着 冬瓜荷叶茶该怎么喝

栏目: 生活小常识 来源:5号网 时间:2020-09-20 07:33 阅读:

内容摘要:冬瓜荷叶茶是茶饮的一种,这种茶具有减肥的功效,还有一定的提神作用,那么为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着呢,冬瓜荷叶茶该怎么喝呢。 为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着 首先冬瓜荷叶

冬瓜荷叶茶是茶饮的一种,这种茶具有减肥的功效,还有一定的提神作用,那么为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着呢,冬瓜荷叶茶该怎么喝呢。

为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着 

首先冬瓜荷叶茶是可以晚上适量喝的,从化学成分来看,荷叶并不含有任何让人睡不着的东西,所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。同时,荷叶茶也不含热量,对减肥也不会产生什么影响。所以,睡前是可以适当喝荷叶茶。其实是喝多了,增加了夜间排尿次数,从而影响夜间睡眠质量,出现睡不着的情况,一般建议晚上饮用不超过200ml。 

为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着 冬瓜荷叶茶该怎么喝

冬瓜荷叶茶该怎么喝

1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。 

2、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。 

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喝冬瓜荷叶茶的好处

1、润肠通便 

这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱,可以有效的分解并及时排出体内的脂肪,不仅如此,荷叶碱还能在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,从而起到减肥的功效。不仅如此,冬瓜当中的丙醇二酸,也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪,还能消耗多余的脂肪。 

2、降血压 

其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物,而钾有助于增加尿中钠的排出,降低血容量、软化血管,从而降低血压;而荷叶中的荷叶碱,有一定扩张血管的作用,同样有利于降压。 

3、利尿 

像这款茶当中的冬瓜以及荷叶当中的一些成分,都有利尿的功效。

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冬瓜荷叶茶一天适合喝多少

荷叶茶一天需要喝三次。 荷叶比较容易溶于水,冲泡之后即可饮用。 最好是一天3次,饭前半小时喝最佳。另外不必续水,因为前面都已经强调过,荷叶减肥必须要浓茶才有效,第二次泡几乎没有什么效果,因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。 

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