一天吃多少柿饼合适 什么时候吃柿饼好

栏目: 健康饮食 来源:5号网 时间:2020-09-21 07:31 阅读:

内容摘要:大家在生活中应该都吃过柿饼吧,那么你了解柿饼吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟一天吃多少柿饼合适。以及什么时候吃柿饼好?跟着小编我们一起来学习吧。 一天吃多

大家在生活中应该都吃过柿饼吧,那么你了解柿饼吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟一天吃多少柿饼合适。以及什么时候吃柿饼好?跟着小编我们一起来学习吧。

一天吃多少柿饼合适 

1-2个(一个柿饼的重量在70克左右)。柿饼中含有较高的糖分,吃多了会觉得甜腻、增加身体中血糖的浓度,而且柿饼是富含膳食纤维、果胶、碳水化合物等成分,过多食用会增加消化负担,对健康不利,从健康的角度来说,一天吃1-2个柿饼是比较恰当的。

什么时候吃柿饼好

宜在饭后1小时以后吃比较好

1、因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话,就可避免胃柿石的形成。

2、另外柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃 中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。

3、柿子也不能与红薯、菠菜同食。 柿子含单宁,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃为好。

4、糖尿病人勿食 柿子中因含10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

5、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者,胃大部切除术后,不宜食柿子。

一天吃多少柿饼合适 什么时候吃柿饼好

女性吃柿饼的好吃

1、补血

柿饼是一种富含铁元素的食物,而且吃柿饼还能刺激我们人体的血红蛋白快速合成铁元素,所以吃柿饼是能起到补血的作用的,对于缺铁性贫血的女生来说,柿饼是一个不错的补血选择。

柿饼

2、生津止渴

柿饼虽然是柿子制成的一种果脯,但是其所含的水分还是比较多的,而且柿饼口感香甜软糯,能起到清热解渴、止渴生津的效果,是出游旅行时的必备零食。

柿饼

3、美容养颜

柿饼对于女生来说,最重要的功效就是美容养颜,尤其对于去除黄褐斑有很显着的功效,皮肤暗沉没有光泽的女生也可以多食用柿饼来达到提亮肤色的作用。

女性吃柿饼有什么注意

1、切忌空腹食用。空腹时胃酸浓度较高,此时食用柿饼,容易罹患胃柿石症。

2、忌与螃蟹甲鱼同食,会积食难消。

3、按民间说法 柿饼补养虚衰,润肺但涩肠,便秘者慎食。

4、饮酒食之易醉。

免责声明: 文章来源于互联网,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。
相关文章
关于我们
网站地图
免责声明