紫薯干能放多久 紫薯干的脂肪高吗

栏目: 健康饮食 来源:5号网 时间:2020-09-22 08:09 阅读:

内容摘要:紫薯干可以作为平常的小零食吃,紫薯干也是有一定的营养的,那么紫薯干能放多久呢,紫薯干的脂肪高吗,下面就一起来看看吧。 紫薯干能放多久 看情况而定。如果是自制的紫薯干

紫薯干可以作为平常的小零食吃,紫薯干也是有一定的营养的,那么紫薯干能放多久呢,紫薯干的脂肪高吗,下面就一起来看看吧。

紫薯干能放多久 

看情况而定。 如果是自制的紫薯干,能存放多长时间,与气温、保存方法等有较大关系,若是在常温环境中密封保存,一般可以存放10~20天,而商场购买的紫薯干,可以参考包装上的保质期,一般来说,紫薯干的保质期为6~12个月。

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紫薯干的脂肪高吗

紫薯每100克的热量是(大卡)57.00,由于它含有很低的脂肪和热量,所以能对减肥和健美有一定作用。孕妇也特别适合吃紫薯,不仅可以增强体抗力还可以达到养颜美容、保持身材的效果哦。不过孕妇吃多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。

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紫薯有保健功能吗

紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。

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煮熟干怎么做好吃

1、紫薯放入锅中,用水煮10分钟左右,至半熟即可。

2、紫薯晾凉后,切条。

3、等紫薯切好后再去皮(这样的紫薯不易变散),放入微波炉中加热5分钟。

4、5分钟过后,将微波炉打开,散出其中的热气和蒸汽,在加热5分钟即可。

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