冬季手脚出汗是什么原因 冬季手脚出汗怎么调理

栏目: 健康饮食 来源:5号网 时间:2020-09-23 07:56 阅读:

内容摘要:手脚出汗有的是因为疾病原因,有的是因为体寒,手脚出汗并不是好现象,那么冬季手脚出汗是什么原因呢,冬季手脚出汗怎么回事呢。 冬季手脚出汗是什么原因 1、肾虚 冬季肾虚是导

手脚出汗有的是因为疾病原因,有的是因为体寒,手脚出汗并不是好现象,那么冬季手脚出汗是什么原因呢,冬季手脚出汗怎么回事呢。

冬季手脚出汗是什么原因 

1、肾虚

冬季肾虚是导致手脚湿冷和冰冷的一个主要原因,尤其是女性更会因为肾虚出现腰酸背痛、痛经和月经不调。所以,冬季补肾不仅仅是男人的事情,女人也需要适当的进行。

2、身体代谢和循环差

人体的手脚又称为四末,距离心脏的位置最远,心脏血液难以到达,所以血液循环差,热量难以送达,同样会造成湿冷和寒冷现象。另外,冬季人体基础代谢缓慢,同样会引起手脚寒冷,并且毒素容易堆积。

冬季手脚出汗是什么原因 冬季手脚出汗怎么调理

冬季手脚出汗怎么调理

1、及时补钙

早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件每天晒晒太阳,或直接补充维生素D3400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收,提高免疫力。

2、适当运动

早上起床后就做运动,促进血液循环和新陈代谢加速,让一整天都充满活力,那么就不容易发冷。每天坚持上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、注意保暖

美丽“冻”人要不得。千万不可只要风度不要温度。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。如果不注意,易患关节炎,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

4、注意饮食

饮食上要多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。同时还要按时吃饭,不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。

冬季手脚出汗是什么原因 冬季手脚出汗怎么调理

为什么吹空调身体出汗

1、正常生理反应

吹空调手脚出汗可能是一种人体的生理自然反应,因为开了空调,人体皮肤热量和水分蒸发和被风带走,导致皮肤表面干燥,而手心汗腺较多且粗,自然会出汗。

2、身体虚弱

中医认为吹空调手脚出汗可能是脾胃功能失调或肾阴虚引起的,这类人群的身体较常人而言虚弱了一些,大可不必过于忧虑,只要我们平时多注意保养身体,适当的进行食补,让身体强壮起来,自然这个现象就会得到缓解了。

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手脚出汗的危害

1、手脚多汗在冬季容易流失更多的热量,手脚容易遭受冻伤,严重者出现局部皮肤或组织坏死,开裂。

2、手脚出汗严重影响学习、工作、社交,尤其是汗液还带有腥味的人,一般时间久了就会表现出性格的孤僻、内向、不善于与人交流、缺乏社交能力等。

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