长掰手指会变粗吗 掰手指关节变大了怎么办

栏目: 生活小常识 来源:5号网 时间:2020-10-01 07:55 阅读:

内容摘要:生活中经常能见到喜欢掰手指的人,一掰一个响,那么长掰手指会变粗吗,掰手指关节变大了怎么办你饿,下面是掰手指的文章,来看看吧。 长掰手指会变粗吗 手指关节与颈椎的养护

生活中经常能见到喜欢掰手指的人,一掰一个响,那么长掰手指会变粗吗,掰手指关节变大了怎么办你饿,下面是掰手指的文章,来看看吧。

长掰手指会变粗吗 

手指关节与颈椎的养护道理是一样的,有的人经常性用力按压手指关节直至发出弹响才罢休,或者不把手指头和手背的角度掰到30度以下不罢休,殊不知,这样有可能会超过了其生理活动的范围,随着时间的推移,手指关节将会慢慢变粗,还有可能引起关节的错位和骨质增生。

长掰手指会变粗吗 掰手指关节变大了怎么办

掰手指关节变大了怎么办

一、戒掉掰手指的习惯

有很多人并不是有意的形成了掰手指的习惯,而是在想事情或是需要放松的时候不自觉的去掰自觉的手指。一定不要让自己养成这个习惯。已经成习惯了的,也要及时的戒掉掰手指的习惯,比如你想要掰手指时,可以进行抓握的动作来代替。在掰手指导致关节变大之后,还不将它戒掉的话,可能会进一步引起局部关节炎。

二、 对手指进行按摩

1、两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,这样能给手指肌肉必要的刺激,大概做10次左右就可以了。

2、刺激手掌的正中点。用一手的拇指从另外一只手中指指根之手腕横纹正中引一条线,刺激正中点。

3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开,并且同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上面。

长掰手指会变粗吗 掰手指关节变大了怎么办

掰手指为什么会导致关节变大

1、骨质增生引起的关节变大

经常掰手指,可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀。而关节变粗的原因,主要是由骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节积液变多原因所造成的。再加上长期的掰手指,也会引起被掰关节软组织韧带的松弛,关节囊扩大。

2、 超过手指关节的生理活动范围

再说每个关节都有其正常的生理活动范围,像你的颈椎不可能是转90度到身体后面去。手指关节也是一样的,经常性的掰动手指,用力按压手指关节,很容易会使其超出生理活动的范围,慢慢的时间长了,容易使手指关节变粗变大。

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掰手指有哪些危害

从医学角度讲,弹响其实本身也是一种摩擦,适度的弹响对关节没有坏处,但弹响的发生率高了,摩擦增多了,慢慢会产生手指间关节的慢性炎症,从而也会慢慢导致手指间关节炎。 即使是生理性弹响,也要掌握适度适量。因为一旦生理性弹响增多,或者人为的使生理性弹响大大的增多,最终容易导致病理性弹响。所以,掰手指要适度。

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