用甜食奖励孩子可能导致一些副作用

栏目: 健康饮食 来源:78健康网 时间:2020-10-22 09:15 阅读:

内容摘要:许多家长或老师都会以饮料、零食、糖果、巧克力或饼干等食品当作奖励或解决孩子情绪,例如: 打完针之后给糖; 考试好了给糖吃; 特殊的日子(例如考试考得好)带孩子去吃好吃

许多家长或老师都会以饮料、零食、糖果、巧克力或饼干等食品当作奖励或解决孩子情绪,例如:

  • 打完针之后给糖;
  • 考试好了给糖吃;
  • 特殊的日子(例如考试考得好)带孩子去吃好吃的....

但根据研究发现,以食物当作给孩子的奖励或以食物解决孩子哭闹行为,不仅会显著增加孩子零食摄取量,甚至还会影响到学业表现

用甜食奖励孩子可能导致一些副作用

许多师长误以为不够健康食品的坏处只有增加蛀牙、发胖的机率,但其实还易造成长不高、增加过动、提升未来罹患慢性病风险,甚至还容易成瘾,更会影响孩子学习力及行为动机。

根据荷兰2009年一项针对父母喂养方式的研究指出,父母以食物当作给孩子的奖励、或以食物解决孩子哭闹行为,都会显著增加孩子零食摄取量,还容易让孩子觉得这些食物没这么不健康吧,还可能减弱孩子对行为主动性。

2016年《Medicine》期刊韩国首尔大学附设医院一项研究指出,孩子饮食越好,学习力越佳;该研究分析359,264名12-18岁儿童与青少年饮食与学业表现,结果发现有规律吃早餐、摄取水果、蔬菜、乳品者,有显著高学业表现;反之,摄取糖饮、泡面、速食频率则与学习表现呈负相关。

之前调查也发现,当家中有习惯放含糖饮料时,孩子饮料摄取量为家中没放的2倍,应减少环境中出现不够健康食物的机率,当孩子看不到自然就不会想吃、喝,即使想吃也会因不能马上吃到、可获时间被延迟,自然就会减少摄取。

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糖和孩子的饮食

孩子们喜欢吃糖果,喜欢糖果胜过其他有用的食物。

糖果的营养价值仅限于它是相当大的能量来源,但它不能为身体提供必要的营养,如蛋白质、维生素和矿物质。然而,巧克力除外,因为它含有大量的蛋白质,因为牛奶是它的成分之一。

糖果对儿童的有害影响

糖或糖果并不总是有害的。相反,身体总是需要糖来产生运动和活动所需的能量。然而,人们,尤其是儿童,应该合理使用糖果,以避免过度使用糖果可能产生的有害影响。

以下是糖果对儿童的一些有害影响:

  • 蛀牙,当糖果粘在牙齿上时,蛀牙会增加。
  • 肥胖是当今的健康问题之一。甜食不是肥胖的唯一原因。其主要原因是消耗能量,运动不足。
  • 一些添加剂的有害影响,比如咖啡因,它会影响神经系统,导致紧张、紧张和失眠。它还会加速脉搏,引起许多其他问题,尤其是对儿童。
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