为减肥,你做过哪些傻事?

栏目: 健康减肥 来源:健康小常识 时间:2020-12-21 阅读:0次

内容摘要:  随着生活水平的提高,肥胖已成为一大健康杀手。5月11日,是世界防治肥胖日,肥胖,已由世界卫生组织确定为慢性疾病之一。  数据显示,目前中国肥胖人群近1亿!肥胖不仅使身材变形,更重要的是,容易导致高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病,因超重和肥胖引发的糖尿病、心血管病等疾病也越来越多,而且这类患者呈年轻化趋势。有不少人为了减肥,可是使出了浑身的劲儿,有的想要走捷径,反而害了自己的身体,有人急于求成,减肥不成倒是“增肥”了。自己或者周边是否有不适当或惨痛的减肥经历,近日,导报记者与一些读者和网友就肥胖问题进行交流。  读者陈先生:说一下我自己的经历:为了减肥找对象,我有一段时间晚上吃很少的东西,隔天又晚吃,结果胃出了问题,得不偿失。  

  随着生活水平的提高,肥胖已成为一大健康杀手。5月11日,是世界防治肥胖日,肥胖,已由世界卫生组织确定为慢性疾病之一。

  数据显示,目前中国肥胖人群近1亿!肥胖不仅使身材变形,更重要的是,容易导致高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病,因超重和肥胖引发的糖尿病、心血管病等疾病也越来越多,而且这类患者呈年轻化趋势。有不少人为了减肥,可是使出了浑身的劲儿,有的想要走捷径,反而害了自己的身体,有人急于求成,减肥不成倒是“增肥”了。自己或者周边是否有不适当或惨痛的减肥经历,近日,导报记者与一些读者和网友就肥胖问题进行交流。

  读者陈先生:说一下我自己的经历:为了减肥找对象,我有一段时间晚上吃很少的东西,隔天又晚吃,结果胃出了问题,得不偿失。

  读者郭女士:有一段时间我疯狂减肥,不断节食、运动,一个月内减了10斤,而后因为腿伤放松了,现在比之前还要胖……

  读者李先生:有个女性朋友为了减肥去吃网上的那些减肥药,结果整个人营养不良,那些所谓的减肥茶、减肥药其实都很伤身体,建议大家千万不要乱使用。

  读者王先生:我也是越减越肥,一段时间节制饮食,一段时间又大吃大喝。后面请教我的医生朋友才知道,运动要适量,而饮食方面不是要突然少吃,而是要少吃热量高、糖分高、油腻的东西,饿的时候,可以适当吃西红柿、黄瓜这类食品增加饱腹感。

  网友:“纸飞机”:越宅越不想运动,曾经试过运动减肥,但运动后吃更多,还是减不下去,现在听朋友建议,饭前多喝开水……

  网友“安哒哒”:突然减太多容易反弹,而且减的大多不是脂肪,所以减肥真的要长期计划长期实行,建议找专业的健身老师或者寻找一起减肥的伙伴多看看权威减肥资料。

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