经期怎么保养“大姨妈”造访该如何伺候?

栏目: 女性健康 来源:健康小常识 时间:2022-01-25 阅读:0次

内容摘要:大姨妈月月来,导致女性心情烦躁不说,还有可能把痛经、头疼头晕等小毛病都带过来了,怎么办才好呢?大姨妈驾到要怎么伺候才能安然度过这几天呢?“大姨妈”是美眉们对月经的一种隐晦俗称,而月经也确实像大姨妈一样不好伺候,在此期间稍不注意就会引发痛经、阴道炎等妇科问题,弄得身心俱疲。很多美眉都对“大姨妈”降临期间的很多事略知一二,不知道到底怎么做才是正确的,其实只要记住“大姨妈”的喜好,照顾好这个“事儿妈”就没你想的那么难了。神秘“大姨妈”二三事之关于饮食很多美眉在“大姨妈”来访期间,尤其是夏季,都会很

大姨妈月月来,导致女性心情烦躁不说,还有可能把痛经、头疼头晕等小毛病都带过来了,怎么办才好呢?大姨妈驾到要怎么伺候才能安然度过这几天呢?

“大姨妈”是美眉们对月经的一种隐晦俗称,而月经也确实像大姨妈一样不好伺候,在此期间稍不注意就会引发痛经、阴道炎等妇科问题,弄得身心俱疲。很多美眉都对“大姨妈”降临期间的很多事略知一二,不知道到底怎么做才是正确的,其实只要记住“大姨妈”的喜好,照顾好这个“事儿妈”就没你想的那么难了。

神秘“大姨妈”二三事之关于饮食

很多美眉在“大姨妈”来访期间,尤其是夏季,都会很纠结一件事,那就是该不该吃冷饮。由于经期御寒能力有所下降,受凉就易引发其他病症,如月经过少或突然停止,经期进食冷饮还容易造成痛经等,因此经期的饮食还是需要格外注意的,“贪凉”可是大忌。

想要平安送走“大姨妈”,均衡的饮食很重要,少吃刺激性食物,多吃些蔬菜水果,尤其要注重水分的补充,还可以吃些大枣用来补血。另外,痛经的美眉可以试着喝些姜茶,暖宫效果很好,是缓解痛经的好帮手。

神秘“大姨妈”二三事之关于休养

“大姨妈”造访期间,有的美眉卧床不起,有的美眉跑步、健身样样来,到底怎么做才对呢?其实这个度还是要把握好的,适当的运动有利于子宫内膜的排出,对提高经期的身体抵抗力也十分有益。但要避免剧烈运动,经期抵抗力较差,使自己过于劳累的话,疾病就会趁虚而入啦!做做家务、散散步,都是很好的选择。

神秘“大姨妈”二三事之关于清洁

“大姨妈”可是位很爱干净的主儿,一旦怠慢了,阴道瘙痒、异味等,可有你受的。而有些美眉又会担心洗澡时会不会受凉,因此经期的清洁也有讲究。首先,尽量做到每天清洁,但要采用淋浴,避免细菌进入处于开放状态的子宫。其次,经期私处产生大量经血,时间一久难免会滋生细菌,所以此时最好使用一些杀菌止痒的洗液,如植物草本精华的妇炎洁私处专用洗液,其含有苦参、百部、蛇床子等成分,能有效杀菌、止痒、去异味,清凉的感觉更能缓解“大姨妈”带来的不适。最后,浴后的保暖很重要,尤其要护好肚子和腰部。

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