盘点十大防癌抗癌食物

栏目: 女性健康 来源:健康小常识 时间:2022-02-03 阅读:0次

内容摘要:人生在世,没有什么比身体健康更加重要,要爱惜自己的身体,癌症是危害人类的危险“杀手”,目前很多癌症都没有特效治疗方法,所以需要大家从预防措施入手,筑好健康防线,远离疾病的伤害。在合理饮食的基础上,适当的多吃一些抗癌食物最好不过了,那么下文将为您分享抗癌食物排行榜,让您拥有一副好身体,让癌症远离您!1、绿茶:据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。另外,常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等,均对防癌抗癌有益。

人生在世,没有什么比身体健康更加重要,要爱惜自己的身体,癌症是危害人类的危险“杀手”,目前很多癌症都没有特效治疗方法,所以需要大家从预防措施入手,筑好健康防线,远离疾病的伤害。在合理饮食的基础上,适当的多吃一些抗癌食物最好不过了,那么下文将为您分享抗癌食物排行榜,让您拥有一副好身体,让癌症远离您!

1、绿茶:

据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。另外,常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等,均对防癌抗癌有益。

2、苦瓜:

苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

3、酸梅:

酸梅能增强白细胞的吞噬能力,提高机体的免疫机能,辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。

4、南瓜:

含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。

5、大蒜:

实验证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

6、蘑菇:

营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。

7、红薯:

含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。

8、玉米:

玉米可防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症,并具抗癌作用。美国医学界指出,粗磨玉米面中含有大量氨基酸,对抑制癌症有显着效果。另外,玉米中的谷胱甘肽,在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶,还能使化学致癌物质失去活性。

9、茄子:

含有丰富的营养成分,还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。

10、苹果:

近年研究发现,苹果中含的维生素C在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至可使已生成的癌细胞转化为正常细胞。

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