辅食添加:教你正确把握宝宝口味

栏目: 宝宝饮食 来源:健康小常识 时间:2020-12-18 阅读:0次

内容摘要:  小编提醒妈妈们,宝宝的口味较淡,约是成人的三分之一,千万要注意把握好宝宝的口味,那妈妈们就有疑问了,如何正确把握好宝宝的口味呢?本文我们就请专家来详细的讲解这个问题。  专家教你把握宝宝口味  儿保专家认为,婴儿每天的摄盐量是0.25克,幼儿是1克,相当于成人的1/6。由于钠存在于各种食品中,母乳和牛奶中的含盐量已经能满足宝宝的需求,等宝宝到9~10个月大才需要稍微补充。辅食添加:教你正确把握宝宝口味  TIPS:  1.婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖、盐,以天然口味为宜。  2.口味或香味很浓的市售成


  小编提醒妈妈们,宝宝的口味较淡,约是成人的三分之一,千万要注意把握好宝宝的口味,那妈妈们就有疑问了,如何正确把握好宝宝的口味呢?本文我们就请专家来详细的讲解这个问题。

  专家教你把握宝宝口味

  儿保专家认为,婴儿每天的摄盐量是0.25克,幼儿是1克,相当于成人的1/6。由于钠存在于各种食品中,母乳和牛奶中的含盐量已经能满足宝宝的需求,等宝宝到9~10个月大才需要稍微补充。

辅食添加:教你正确把握宝宝口味

  TIPS:

  1.婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖、盐,以天然口味为宜。

  2.口味或香味很浓的市售成品辅食,可能添加了调味品或香精,不宜给宝宝吃。

  3.罐装食品因为含有大量的盐与糖,不能用来作为婴儿食品。

  4.所有加糖或加人工甘味的食物,宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响宝宝的 一生。同时,糖使宝宝的胃口受到影响,妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免选择标示中有此添加物的食物。

  以下口味太重的食物会影响宝宝食欲和口感:

  刺激性的食物:咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。

  太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。

  不易消化的食物,如章鱼、墨鱼等。

  纤维太多的食物,如芹菜、竹笋等。

  含人工添加物的食物,如方便面、膨化食品等。

  从添加辅食开始培养宝宝的口味

  ·从宝宝进食开始培养

  开始进食对宝宝来讲是重要的基础,从添加食物开始让他养成对营养食物的喜好。尽量给宝宝吃接近天然的食物,做到最初就建立健康的饮食习惯,让宝宝受益一辈子。

  ·多让宝宝尝试口味淡的辅食

  即使宝宝不喜欢吃某种口味淡的辅食,妈妈也不要放弃,宝宝接受一种新食物往往要尝试10次以上。该阶段的食物要细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等。

  给宝宝添加新食物时一定要有耐心,每次只选择一种,一点点、慢慢地让宝宝学习进食的方法,适应新的味道和口感,同时也让你了解宝宝对新食物是否过敏。

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